Tengo demasiadas cosas en mente y no hago ninguna

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El TOC es una enfermedad mental. Provoca pensamientos llamados obsesiones, ansiedad y acciones llamadas compulsiones (también llamadas rituales). Las personas con TOC se sienten atrapadas en un ciclo estresante de estos pensamientos y acciones.

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La terapia cognitivo-conductual ayuda a las personas a superar el ciclo del TOC. Aprenden a lidiar con los pensamientos molestos, a calmar la ansiedad y a enfrentarse a los miedos de forma segura sin hacer rituales. Algunas personas también toman medicamentos para el TOC.

Si crees que tienes un TOC, habla con uno de tus padres o con un adulto en tu vida. Pídeles que te ayuden a acudir a un médico o a un profesional de la salud mental para obtener más información. Si tienes un TOC, trabaja con tu médico o terapeuta para aprender y practicar las habilidades que se ha demostrado que ayudan a mejorar el TOC.

Las obsesiones son pensamientos que provocan ansiedad. Pueden ser pensamientos de miedo sobre cosas malas que podrían ocurrir. O pensamientos sobre cómo tienen que ser las cosas. Pueden ser dudas persistentes sobre si las cosas están bien. O imágenes o ideas sobre cosas que parecen aterradoras, malas o incorrectas.

Las compulsiones son comportamientos que las personas con TOC sienten un fuerte impulso de hacer. También se denominan rituales. Para una persona con TOC, los rituales parecen ser la forma de detener los pensamientos, arreglar las cosas, estar a salvo o asegurarse de que no ocurran cosas malas. Los rituales pueden ser acciones o pueden ser cosas que la gente dice en su cabeza.

Nunca se puede estar preparado

Es increíble cómo esta única palabra significa cosas diferentes desde distintas perspectivas. La pregunta de por qué los padres no pueden entender a sus hijos adolescentes ha sido y seguirá siendo respondida de diferentes maneras a lo largo del tiempo.

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El viaje para entender a los adolescentes es interminable. A veces crees que lo has conseguido, y otras veces no tienes ni idea de cómo leer sus mentes codificadas. Desde mi punto de vista, como adolescente, estas son algunas de las razones por las que no siempre comparto lo que está #OnMyMind con mis padres. Espero que esto te haya ayudado a descifrar un poco nuestro código.

Healthyplace.com. (2019). Qué es la crianza de los hijos? Qué significa ser padre o madre? | HealthyPlace. [en línea] Disponible en: https://www.healthyplace.com/parenting/parenting-skills-strategies/what-is-parenting-what-does-it-mean-to-be-a-parent [Consultado el 14 de septiembre de 2021].

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Las redes sociales, las revistas y los escaparates bombardean diariamente a la gente con cosas para comprar, y los consumidores británicos compran más ropa y zapatos que nunca. Las compras online facilitan que los clientes compren sin pensar, mientras que las grandes marcas ofrecen prendas tan baratas que pueden ser tratadas como artículos desechables: se usan dos o tres veces y luego se tiran.

En Gran Bretaña, una persona media gasta más de 1.000 libras esterlinas en ropa nueva al año, lo que supone alrededor del cuatro por ciento de sus ingresos. Puede parecer poco, pero esa cifra esconde dos tendencias mucho más preocupantes para la sociedad y el medio ambiente. En primer lugar, gran parte de ese gasto de consumo se realiza a través de tarjetas de crédito. Los británicos deben actualmente unas 670 libras por adulto a las compañías de tarjetas de crédito. Eso supone el 66% del presupuesto medio de un armario. Además, la gente no sólo gasta dinero que no tiene, sino que lo utiliza para comprar cosas que no necesita. Gran Bretaña tira 300.000 toneladas de ropa al año, la mayoría de las cuales van a parar a los vertederos.

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Acerca del autor

Elinda Ferrer Covarrubias

Soy Elinda Ferrer Covarrubias, trabajo de profesora de psicología para alumnos de máster, además de dedicarme a realizar estudios avanzados. Mi mayor afición es la música, en especial el rap.

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