Tratamiento de ansiedad dental Calmistry para dentistas/fobia dental
Ir al dentista puede ser una diligencia que tachas de tu lista, pero para algunos adultos y niños es una experiencia que temen todo el año. La fobia dental es el miedo a recibir atención dental. Esto puede incluir limpiezas rápidas, cirugías específicas e incluso citas de seguimiento. Para estos pacientes, una sonrisa amistosa y unas palabras amables no son suficientes.
¿Sufre usted de ansiedad dental tan pronto como se sienta en la silla dental? Aquí en My Family Dentistry, queremos que nuestros pacientes tengan la experiencia más cómoda posible. Antes de venir a una visita, practicar estos 5 consejos de relajación para deshacerse de los nervios de la oficina del dentista:
Cuando tiene un día estresante en el trabajo, ¿alguna vez se visualiza en la playa? Piensa. Estás en el paraíso, con el viento soplando en tu pelo y el sonido de las olas del mar de fondo. Suena bien, ¿verdad?
Antes y durante tu visita al dentista, utiliza esta misma técnica de visualización para ayudar a calmar tus nervios. Puedes concentrarte en un recuerdo alegre o en cualquier cosa relajante que te ayude durante el tratamiento. Encuentre su lugar feliz e imagínelo mientras está en el sillón del dentista. Si deja de prestar atención a su trabajo dental, reducirá enormemente su ansiedad.
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Las técnicas cognitivo-conductuales pueden disminuir el dolor y la ansiedad del procedimiento en los niños. El ejercicio de respiración de burbujas, una técnica de terapia de juego, puede utilizarse como estrategia de relajación para controlar la ansiedad y el dolor. El objetivo del estudio fue evaluar el efecto del ejercicio de respiración de burbujas sobre la ansiedad dental, el comportamiento dental y la intensidad del dolor durante la infiltración bucal de anestesia local en niños.
En este ensayo controlado y aleatorizado participaron 66 niños de 7 a 11 años, asignados aleatoriamente a dos grupos: Grupo 1 (control) y Grupo 2 (grupo de intervención). El grupo 2 fue entrenado en el ejercicio de respiración con burbujas. Se registró la reacción durante la anestesia por infiltración bucal en términos de comportamiento (escala de valoración del comportamiento de Frankl), ansiedad (escala de imagen facial y frecuencia del pulso) y percepción del dolor (escala de valoración del dolor FACES de Wong-Baker y escala de caras, piernas, actividad, llanto y consolación).
El ejercicio de respiración con burbujas redujo significativamente el dolor percibido, medido tanto por la escala de calificación del dolor de Wong-Baker FACES (P < 0,001) como por la escala FLACC (P < 0,001). No hubo diferencias estadísticamente significativas en la ansiedad y el comportamiento dental entre los grupos.
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El día a día viene acompañado de diferentes factores de estrés a corto y largo plazo, y todos sabemos que algunos días pueden resultar abrumadores en el mejor de los casos. El estrés empieza a hacer mella en nuestro cuerpo si no nos aseguramos de encontrar formas de gestionarlo, y un área en la que comúnmente nos desahogamos es la de los dientes. El rechinar de dientes, también conocido como bruxismo, es un efecto secundario común del estrés. Cuando estamos estresados, nuestros músculos se tensan y nos hacen apretar los dientes, lo que puede causar deterioro y daño. Afortunadamente, su equipo de Krengel Dental ha ayudado a muchos pacientes a encontrar técnicas de afrontamiento más eficaces que le ayuden a manejar el estrés Y a no rechinar los dientes. Aquí hay tres técnicas para probar para reducir su estrés y mantener sus dientes a salvo de rechinar los dientes:
Una forma excelente de liberar la tensión y el estrés en la mandíbula es realizar ejercicios de mandíbula. Abra la boca todo lo que pueda sin dejar de estar cómodo y toque la parte delantera de los dientes con la lengua. Este ejercicio permite que la mandíbula relaje sus músculos. Realizar este ejercicio con regularidad a lo largo del día, especialmente antes de acostarse, puede ayudar a reducir la tensión en la mandíbula y evitar el rechinar de dientes.
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El término “lucha o huida” también se conoce como la respuesta al estrés. Es lo que hace el cuerpo cuando se prepara para afrontar o evitar el peligro. Cuando se invoca adecuadamente, la respuesta al estrés nos ayuda a afrontar muchos retos. Pero los problemas comienzan cuando esta respuesta es provocada constantemente por acontecimientos cotidianos menos trascendentales, como los problemas de dinero, los atascos, las preocupaciones laborales o los problemas de pareja.
La respiración profunda también recibe los nombres de respiración diafragmática, respiración abdominal, respiración del vientre y respiración acompasada. Cuando se respira profundamente, el aire que entra por la nariz llena completamente los pulmones y la parte baja del vientre se eleva.
Para muchos de nosotros, la respiración profunda parece poco natural. Hay varias razones para ello. Por un lado, la imagen corporal tiene un impacto negativo en la respiración en nuestra cultura. Un vientre plano se considera atractivo, por lo que las mujeres (y los hombres) tienden a contener los músculos del estómago. Esto interfiere con la respiración profunda y hace que la “respiración torácica” superficial parezca normal, lo que aumenta la tensión y la ansiedad.
