Presentaciones autodidactas: Cómo hacer una omoplata
Dave ‘mini’ Marinakas (9:30pm)Técnicas: kNEE tHROUGH pRESSURE pASSINg & keeping their other leg “zoned out “Principios: Mantén las rodillas apuntando hacia donde quieres que vayan & Si todas las partes están en su sitio, la técnica funcionará
Thiago Stefanutti (11pm)Técnicas: Omoplata con tres variantes de preparación desde la guardia (barrido SCISSOR, “patada alta”, y guardia de araña), y contadores a las defensas de omoplataPrincipios: romper la postura, encadenar los ataques y tener listos los contadores
Chris Oakley (2am)Técnicas: Aplicaciones de defensa personal de BJJ (defensa contra: abrazo del oso, GUILLOTINA de pie, RNC)Principios: controlar el espacio entre usted y su OPPonente. Cuando te muevas a su espalda, planta la cabeza en ellos
*** Darren Cartwright (3am & 9am) ***Técnicas:- “defensa de almohada” – una estrategia de control lateral que cubre las 4 opciones de ataque del oponente- “el pase de guardia” – un pase de alto porcentaje desde 1/2 guardia- “barrido de agarre de pierna” – un barrido de flor modificadoPrincipios: Tener un plan – conocer bien tu juego y ponerlo en práctica. Concéntrese en muchas repeticiones de una selección muy pequeña de técnicas
Variação de omoplata
Es posible que ya hayas oído hablar de este método de respiración del que mucha gente habla desde hace unos años gracias a la actuación sobrehumana de su fundador: Wim Hof. Este holandés nada en la Antártida, monta el Kilimanjaro en pantalones cortos y parece más un superhéroe de Marvel que un ser humano normal.
En mi academia de BJJ/Luta Livre, tengo la suerte de contar con el único instructor francés formado actualmente en este método, Sébastien Payet. Él también practica la hipnosis y busca desarrollar la preparación mental de los atletas y más específicamente de los artistas marciales. Aceptó hacer un seminario de unas horas en la academia para mi equipo.
El frío es tu amigo caliente. Exponer tu cuerpo a él de la manera correcta inicia una cascada de beneficios para la salud, incluyendo la acumulación de tejido adiposo marrón y la subsiguiente pérdida de grasa, la reducción de la inflamación para facilitar un sistema inmunológico fortificado, niveles hormonales equilibrados, la mejora de la calidad del sueño, y la producción de endorfinas – las sustancias químicas para sentirse bien en el cerebro que elevan naturalmente tu estado de ánimo.
Omoplata desde la guardia completa. Hussain Ahmed lucha de grappling
El Programa de Entrenamiento de Vacaciones Evolve ofrece a los viajeros la extraordinaria oportunidad de su vida de entrenar bajo la mayor colección de Campeones del Mundo del planeta y de explorar los tesoros ocultos de una de las ciudades más increíbles de Asia.
A través de este programa único, hemos redefinido el significado de “vacaciones” creando una experiencia verdaderamente inspiradora y que cambia la vida de todos los visitantes extranjeros de todo el mundo. Además de las tradicionales vacaciones de turismo, relajación, actividades de playa y exploración cultural, ofrecemos a los viajeros la rara oportunidad de entrenar artes marciales junto al Evolve Fight Team, el equipo de lucha profesional más condecorado de Asia, así como el legendario y mundialmente conocido equipo de instructores de Evolve.
Independientemente de la disciplina, la evolución acabará por cambiar el panorama de cómo la vemos. Naturalmente, las fuerzas motrices detrás de la cara siempre cambiante de las mejores artes marciales del mundo son los pioneros y las mentes prodigiosas…
Los hermanos Mendes son, sin duda, dos de los mejores competidores de Jiu-Jitsu brasileño de la historia de este deporte. Tanto Rafa como Gui no sólo han acumulado una cantidad impresionante de reconocimientos, sino que también han…
Seminario Paul Moran Jiu Jitsu Mindfulness
El término fatiga de los museos fue acuñado en 1916 por Benjamin Gilman para describir la disminución del interés de los visitantes de los museos a medida que avanzaba la visita[i] En 1974, Herbert Freudenberger introdujo el término burnout para describir la disminución del interés, la sensación de agotamiento y la falta de compromiso con la propia ocupación[ii] Un término describe la niebla cognitiva de un único evento. El otro, burnout, describe los mismos sentimientos generales pero durante un periodo de tiempo en el mismo lugar. Ambos términos se han generalizado y utilizado más allá de sus ubicaciones iniciales (es decir, museos y lugares de trabajo). Por ejemplo, los psicólogos han aplicado la fatiga de los museos a los zoológicos y el término burnout a los atletas y su deporte. Por desgracia, los jiu-jiteiros corremos el riesgo de sufrir ambas formas de fatiga cognitiva. Afortunadamente, las estrategias desarrolladas por los psicólogos para combatir ambas son fácilmente trasladables al entrenamiento de jiu-jitsu.
En los primeros entrenamientos de un principiante, el exceso de entusiasmo por el arte puede resultar perjudicial, si conduce a una niebla cognitiva. El pase de la guardia, la preparación de la barra de brazos y el escape de un control lateral quedan desvinculados de cualquier manera, suspendidos en el éter de la mente. Las técnicas pueden ser retenidas; sin embargo, son recordadas y aplicadas imperfectamente. Pronto un jiu-jiteiro principiante se pierde en un laberinto. La mente se fatiga, como cuando se viaja a un museo y se está sobrecargado de información y obras de arte. Los psicólogos del campo de los “estudios de visitantes” saben que una persona que experimenta la fatiga de los museos “se resigna a ver prácticamente todo de forma imperfecta y de un vistazo”. [iii] En otras palabras, seguirán recorriendo el museo, como una obligación del compromiso que han adquirido por estar allí, pero todo lo verán sin atención, como hojear una revista sin leerla. Los estudios han demostrado que la capacidad de atención e interés de los visitantes de los museos es de 30 a 45 minutos. Después de eso, el cansancio se apodera de la persona y ésta puede estar frente al Guernica de Picasso y prestarle increíblemente menos atención o conmoverse con él, que con los dos primeros cuadros que puede haber encontrado en el día.
