Espacio para la cabeza
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Una meditación de conchas marinas para niños combina toda la colección de 10 cuentos en uno. Ahora obtienes 10 historias divertidas e interactivas que introducen la meditación para principiantes en forma de rimas de cuentos cortos utilizando una concha marina como herramienta interactiva para concentrarse y divertirse, todo en un solo libro. La lectura del cuento al niño lo guiará a través de un viaje creativo mientras la historia lo lleva a lugares emocionantes para usar su imaginación y explorar. Con cada historia hay un código QR disponible para escanear con su dispositivo inteligente para obtener música y sonidos de meditación de fondo mientras lee el libro al niño. La meditación tiene muchos beneficios. Ayuda a relajar a los niños, enseña a meditar con atención plena y puede crear una práctica que dure toda la vida. Leer más
Meditación de atención plena
Lo que dicen los oyentes sobre Meditaciones guiadas para niños: Ejercicios de meditación diaria para que los niños alivien la ansiedad, aumenten la confianza en sí mismos, se sientan seguros e impulsen el pensamiento positivo y la práctica de la atención plena
A diferencia de la mayoría de los otros audiolibros de meditación guiada para dormir, este realmente funciona para ayudarte a conseguir el objetivo final de quedarte dormido. Viajo muy a menudo y sufro de jet lag todo el tiempo, así que decidí conseguir una copia de este audiolibro altamente recomendado para posiblemente curar este problema. Y el hombre estos otros comentarios tenían razón realmente funciona me fui a dormir y no se despertó una vez en 5 minutos.
Wow, estoy sorprendido de que esto realmente funciona cuando un freind tol mí acerca de esto pensé que estaban bromeando. Pero resulta que esto es como un salvavidas para sacar tus problemas de tu cabeza y tener un sueño encantador.
A mí y a mis compañeras de yoga nos funciona. Un buen lugar para empezar si eres nuevo en la meditación y la relajación, pero también es bueno para un maestro. Recibí una copia gratuita de este audiolibro a petición mía y he dejado voluntariamente una reseña.
La mejor aplicación de meditación para niños
Artículo anteriorMeditación para niñosPara muchos de nosotros, la meditación es algo que aprendimos más tarde. Pero imaginemos que empezamos a experimentar sus beneficios a una edad mucho más temprana: ¿podría habernos ayudado a navegar por la montaña rusa emocional que es la pubertad? ¿Nos habría permitido estudiar mejor para los exámenes? ¿Nos habría enseñado a comunicarnos con nuestros compañeros de clase y nuestros padres de forma más amable? La investigación dice que sí, sí y sí. Al principio, la idea de pedir a un niño que medite puede parecer una tarea irrisoria. Es difícil conseguir que muchos niños se queden quietos durante 30 segundos, por no hablar de 10 minutos. Pero enseñar a los niños los fundamentos de la meditación no está totalmente fuera de su alcance. Con el enfoque adecuado, los padres, los educadores, los cuidadores y los familiares cariñosos pueden enseñar a los niños a meditar para ayudarles a entender cómo calmar sus mentes y acomodarse en sus cuerpos, lo que les permite procesar mejor sus sentimientos, retener nueva información y mejorar la concentración, y hacerlo mucho antes de lo que pensamos.Artículo siguienteMira cómo ayudar a los niños a concentrarse – 6 minArtículos relacionadosConsejos clave:
Meditación breve
Si te interesa probar algo activo como una actividad de mindfulness, aquí tienes un post sobre las actividades que hemos probado o puedes visitar este post sobre cómo enseñar a tejer a niños a partir de seis años. Una vez que tu hijo le coge el tranquillo a la puntada, el proceso es muy meditativo y mindfulness.
Me encanta este libro. Los lectores aprenden a estar presentes en su cuerpo y a ser conscientes del mundo que les rodea. Es una meditación guiada en un libro ilustrado. “El libro está en tu regazo, o en tus manos, o en las de otra persona”. Continúa con la observación de tu trasero y de tus pies en el suelo. Luego pasa a la conciencia del mundo… “Aquí mismo, ahora mismo, mientras estás leyendo este libro, están ocurriendo muchas, muchas cosas: La lluvia se está formando en el vientre de una nube. Una hormiga ha terminado su hogar en el otro lado del planeta”. Preciosas ilustraciones. Conceptos importantes.
Este es el objetivo: sentir el suelo, respirar profundamente, estar quieto, decir lo que se siente, etc. La lectura de este libro muestra a los niños lo que es la atención plena. Es realmente la paz. Las caprichosas ilustraciones en acuarela de Reynolds hacen que los conceptos sean visualmente atractivos y accesibles.
