Sonidos del agua
Hace tiempo que se utilizan diferentes tipos de sonidos acuáticos en la meditación para crear una atmósfera relajante para nuestra mente. La ciencia sugiere que el ritmo de las olas del mar y de las mareas que entran y salen puede afectar al ritmo de las “ondas” neuronales de nuestro cerebro, fomentando un ritmo de pensamiento más tranquilo.
Algunos científicos consideran los sonidos del agua como “ruido blanco”, en el que cada uno puede escuchar cosas diferentes. Pero todos somos capaces de desprendernos de nuestros pensamientos y dejar que el ruido nos limpie. Durante la meditación con estos sonidos, aprendemos a estar presentes en el momento en lugar de perdernos en la rumiación.
Uno de los efectos psicológicos que experimentamos con mucha fuerza al estar cerca del mar, los lagos o las cascadas es un sentimiento de asombro. La belleza y la inmensidad de una escena natural tienen un profundo impacto en la forma en que nos sentimos. La ciencia ha descubierto incluso que esos sentimientos pueden conducir a comportamientos prosociales como el altruismo, la amabilidad y la magnanimidad. (23) Lea el artículo completo.
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Relajación calmante
Sistemas proteicos acuosos concentrados, tiempos de relajación de protones, intercambio químico lento En este trabajo se presentan los tiempos de relajación de protones de espín-red (T1) y de espín-espín (T2) medidos frente a la concentración, la temperatura y el intervalo de pulsos (tauCPMG), así como las mediciones espectrales de RMN 1H en un amplio rango de concentraciones de soluciones de albúmina de suero bovino (BSA). El comportamiento anómalo de relajación de los protones del agua, similar al observado en las lentes de los mamíferos, se encontró en las dos soluciones más concentradas (44% y 46%). La dependencia funcional del tiempo de relajación spin-spin frente al intervalo de pulsos tauCPMG y los valores de los parámetros de activación mocional obtenidos a partir de las dependencias de temperatura de los tiempos de relajación spin-lattice sugieren que la movilidad de la molécula de agua es reducida en estos sistemas. Se propone el proceso de intercambio lento en la escala de tiempo T2 para explicar los datos obtenidos. Las mediciones espectrales de protones apoyan la hipótesis de un mecanismo de intercambio lento en las soluciones de mayor concentración. A partir del análisis de la forma de los espectros de protones se han estimado los tiempos medios de intercambio entre los grupos de protones ligados y del agua en masa (tauex) para el rango de las concentraciones más altas (30%-46%). Los valores obtenidos son del orden de milisegundos asegurando que la condición de intercambio lento se cumple en las muestras más concentradas.
Relajación Zen
Para mucha gente, revolcarse en la bañera es el paraíso, lo último en relajación. Tumbarse en el agua caliente, con los ojos cerrados, sintiendo el calor reconfortante del agua, respirando profundamente, dejando que el cuerpo se vuelva ingrávido… y dejándose llevar… ¿hay algo mejor?
Vivimos en un planeta donde el 70% es agua y donde toda la vida depende de ella. Nuestro cuerpo está formado en un 70% por agua. Podemos aguantar 40 días sin comer, pero sólo 3-4 días sin agua. Es un símbolo de inmensa importancia en muchas civilizaciones y religiones. El agua es una parte crucial de nuestro planeta y de nuestra vida en general, por lo que no es de extrañar que el agua ofrezca importantes beneficios para la salud.
El planeta Tierra nos ha regalado fuentes termales por todo el mundo, llenas de agua que tiene propiedades curativas dado que esta agua es rica en yodo, gases y sales. Cuando el agua sale a la superficie tiene una temperatura de 21°C o más.
Las propiedades curativas del agua termal están bien documentadas desde hace siglos y se han utilizado para tratar problemas médicos. Hipócrates fue el primero que consideró la enfermedad como un desequilibrio en el cuerpo. Este equilibrio podía restablecerse con la ayuda del agua, una vida sana, la luz, los alimentos, los masajes y la paz mental. Hipócrates consideraba la hidroterapia como un método terapéutico, en el que el agua termal y el agua de mar se utilizan para curar enfermedades de la piel, enfermedades musculoesqueléticas, problemas respiratorios, dolores, etc.
Música de relajación mp3
En lo más profundo de un bosque tropical del noroeste del Pacífico, el sendero que recorres te lleva junto al agua que fluye sobre rocas musgosas. Es un lugar perfecto para tomarse un descanso, relajarse y respirar el aire fresco. Si buscas aliviar el estrés, la ansiedad o desconectar después de un largo día, los sonidos del agua de la naturaleza te ayudarán a conseguirlo. Escuche el fluir del agua y deje que su mente tenga una sensación de calma. La pequeña cascada también actúa como ruido blanco, bloqueando las distracciones que podrían entrometerse en esa sensación de paz.
Mientras te sientes calmado por el sonido del agua corriendo y bloqueas el mundo con el ruido blanco, también puedes utilizar este tiempo para concentrarte, estudiar, leer, hacer los deberes, escribir o ser creativo. Crea un momento para ti en el que tu cerebro esté despejado y te sientas capacitado. Y, a la hora de acostarse, también puede utilizar este ruido blanco del agua para ayudarle a conciliar el sueño y permanecer dormido durante toda la noche. ¡Esperamos que esta corriente de montaña te aporte una sensación de paz!
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Recuerde que los sonidos fuertes pueden dañar su audición. Cuando reproduzca uno de nuestros ambientes, si no puede mantener una conversación por encima del sonido sin levantar la voz, es posible que el sonido sea demasiado alto para sus oídos. Por favor, no coloque los altavoces justo al lado de los oídos del bebé. Si tiene dificultades para oír o escucha pitidos en los oídos, deje de escuchar inmediatamente los sonidos de ruido blanco y consulte a un audiólogo o a su médico. Los sonidos proporcionados por Ruido Blanco Relajante son sólo para fines de entretenimiento y no son un tratamiento para los trastornos del sueño o el tinnitus. Si tiene dificultades significativas para dormir de forma regular, experimenta un sueño inquieto o se siente cansado durante el día, consulte a su médico.
