¿Qué pasaría si subimos nuestros cerebros a los ordenadores?
Esta página no sólo trata de los pensamientos negativos, sino también de algo que tu cerebro probablemente “cree” que sabe (pero que en realidad probablemente no sabe). – Si eres una persona que lucha con los pensamientos negativos, es probable que tu cerebro no conozca la diferencia entre las historias creadas por tu mente en forma de pensamientos, imágenes, recuerdos y predicciones… frente a la realidad – La información que fluye a través de tus 5 sentidos.
Esta información se aplica a todos nosotros: No ser conscientes de esta diferencia y no tener las habilidades para discriminar voluntariamente entre estas dos fuentes de información, nos deja abiertos y vulnerables a ser “empujados” e influenciados por lo que sea que nuestra mente esté enfocando. Aunque esto puede ser “agradable” cuando soñamos con cosas agradables, supone todo un mundo de sufrimiento y angustia si nos dedicamos a procesos mentales angustiosos, que provocan ansiedad o que se basan en amenazas.
Todos los seres humanos y otros mamíferos (incluidos: perros, gatos, simios, tigres, ratones, elefantes, gorilas, pandas, caballos, ballenas y delfines) tienen un par de amígdalas, un conjunto de neuronas con forma de almendra situado en lo más profundo del lóbulo temporal medial del cerebro. Forman parte de nuestro sistema límbico (también conocido como “sistema de amenazas”), la parte más antigua del cerebro que ayuda a protegernos y mantenernos a salvo. En otras palabras, Sistema de Amenaza = Supervivencia (emociones e instintos de supervivencia).
Tú no eres tus pensamientos
Ahogar a la otra persona con hechos, supuse, era la mejor manera de demostrar que el calentamiento global es real, que la guerra contra las drogas ha fracasado o que la actual estrategia empresarial adoptada por tu jefe, reacio al riesgo y con cero imaginación, no está funcionando.
La mente no sigue los hechos. Los hechos, como dijo John Adams, son cosas tercas, pero nuestras mentes son aún más tercas. La duda no siempre se resuelve ante los hechos incluso para los más ilustrados de entre nosotros, por muy creíbles y convincentes que sean esos hechos.
Como resultado del bien documentado sesgo de confirmación, tendemos a infravalorar las pruebas que contradicen nuestras creencias y a sobrevalorar las que las confirman. Filtramos las verdades inconvenientes y los argumentos del bando contrario. Como resultado, nuestras opiniones se consolidan y cada vez es más difícil alterar los patrones de pensamiento establecidos.
Creemos en hechos alternativos si apoyan nuestras creencias preexistentes. Los ejecutivos de empresas agresivamente mediocres siguen en sus puestos porque interpretamos las pruebas para confirmar la exactitud de nuestra decisión inicial de contratación. Los médicos siguen predicando los males de la grasa en la dieta a pesar de las nuevas investigaciones que demuestran lo contrario.Trending: Atención a los aficionados a los libros: Te encantarán estas 4 lecturas
Cómo hacer que su cerebro se concentre | Chris Bailey | TEDxManchester
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En un estudio publicado este mes en la revista Current Biology, un equipo de investigadores de Alemania sometió a las personas a una simulación de entrevista de trabajo estresante y luego analizó su actividad cerebral cuando recordaban aspectos del evento. Los resultados mostraron que los cerebros de las personas formaron recuerdos estrechamente vinculados de los objetos en escenarios estresantes, lo que potencialmente los hace más distintos en la mente.
Para el estudio, los investigadores de la Universidad del Ruhr de Bochum reclutaron a 64 personas para que participaran en un simulacro de entrevista de trabajo frente a dos jefes de contratación. Aproximadamente la mitad del grupo (33 participantes) experimentó una versión estresante de la simulación, en la que los entrevistadores eran neutrales y reservados. Los demás participaron en una entrevista de trabajo más amistosa, en la que los jefes de contratación se mostraban animados y tenían libertad para compartir sus aspiraciones y aficiones.
¿Puedes cargar tu mente y vivir para siempre?
On Our Minds es un podcast dirigido y producido por estudiantes sobre los mayores retos de salud mental a los que se enfrentan los jóvenes. En cada episodio, dos reporteros adolescentes te guiarán a través de las historias de los estudiantes de secundaria de PBS NewsHour Student Reporting Labs sobre la experiencia de los adolescentes que conectarán, educarán e inspirarán a los oyentes de todas las edades.
¡On Our Minds – un podcast hecho por adolescentes, para adolescentes, todo sobre los adolescentes – y la salud mental está de vuelta para otra temporada! La segunda temporada está presentada por los estudiantes de secundaria Matt Suescun y Faiza Ashar, y presenta historias personales de estudiantes de todo el país y conversaciones con expertos y personas influyentes sobre temas de salud mental como la ansiedad, la depresión, los trastornos alimentarios, el duelo, la identidad y otros.
Hablar claro puede ser difícil. Matt y Faiza hablan con los invitados sobre qué es la salud mental y cómo abrirse a nuestras emociones y experiencias. Consulta la Guía de lenguaje sobre salud mental de Well Being para obtener más recursos.
La corresponsal especial de salud mental, Deesha Panchal, entrevista al Dr. Daniel Siegel, profesor clínico de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la UCLA. El Dr. Siegel explica que los adolescentes no están “furiosos” con las hormonas, como mucha gente piensa. En lugar de eso, ¿qué está pasando realmente? El cerebro de los adolescentes se está remodelando. Lea más sobre el trabajo del Dr. Siegel aquí.
