Evitar las relaciones románticas
Te ha resultado útil este post? 402thisismejessicaDecember 22nd, 2014 6:09amLa ansiedad suele estar muy relacionada con el miedo. Intenta preguntarte a ti misma, ¿qué temes cuando tu novio sale? Es algo racional a lo que temer? ¿Te ha resultado útil este post? 220FallingDestiel024 de enero de 2016 23:36¡Te pones ansiosa porque te importa! Es una respuesta normal y perfectamente sana siempre que intentes que la paranoia no te supere. Te preocupas por él y sólo quieres que vuelva sano y salvo sin poner en peligro su vida, tu relación y todo lo demás. Está bien que te pongas ansiosa.
¿Te ha resultado útil este post? 219ClarionCallMarch 16th, 2016 5:34pmSi tu novio te ha dado alguna vez una razón para dudar de tu confianza en él, entonces tiene sentido que estés ansiosa. Sin embargo, si él es digno de confianza, entonces esta ansiedad probablemente tiene más que ver con tus propias inseguridades y miedos. Aunque sepas que te quiere, si tienes una baja autoestima y sientes que no eres lo suficientemente buena para él, esto puede causarte ansiedad.
¿Puede la ansiedad hacer que quieras terminar una relación?
Dejar que la ansiedad se agrave puede romper la relación o incluso llevarla al punto de sabotearla, dice Shelley Sommerfeldt, PhD, psicóloga clínica y coach de relaciones. La ansiedad suele estar arraigada en cosas que te ocurrieron mientras crecías.
¿Por qué mi ansiedad ataca mi relación?
La ansiedad nos hace sentirnos temerosos o limitados. Además, un cerebro y un cuerpo entrenados para el estrés pueden tener más dificultades para disfrutar del sexo y la intimidad. Los pensamientos negativos y los miedos afectan a la capacidad de una persona para estar presente en una relación, lo que puede restarle alegría al momento.
¿Por qué los hombres se apagan cuando están estresados?
Según el Dr. Rick Nauert, cuando está estresado, el cerebro masculino puede empezar a apagarse, concretamente las regiones del cerebro responsables de la comprensión de los sentimientos. Para darle a tu chico algo de tiempo para procesar, tómate un tiempo muerto. Para nosotros, los hombres, el tiempo muerto consiste en reflexionar y resolver problemas.
Tengo miedo de acercarme a alguien
Como nos conocimos en la universidad, no nos pusimos serios en nuestra relación enseguida. Sin embargo, había algo en él que me hacía saber que, si acabábamos pasando al siguiente nivel, iba a ser una relación muy importante.
Fue la primera persona que pareció aceptarme -incluso las partes de mí que yo consideraba raras e indeseables-, nos reímos juntos, pudimos tener discusiones realmente profundas, teníamos mucho en común y también suficientes diferencias que mantenían las cosas emocionantes. Él era una buena persona y yo NO quería introducir ninguna dinámica malsana en nuestra relación. No quería perder a este tipo.
Y déjenme decirles que había experimentado dinámicas poco saludables en relaciones anteriores. Cuando las relaciones son disfuncionales, cada miembro de la pareja juega un papel. Y yo conocía bien mi parte: mi ansiedad puede sacar lo mejor de mí.
Tenía (y tengo -aunque ahora se maneja mucho mejor-) ese tipo de ansiedad que puede meterse en tu cerebro y hacer que repitas y analices en exceso las interacciones, ese tipo de ansiedad que te dice que tus mayores miedos son verdades, ese tipo de ansiedad que te dice cosas negativas sobre ti mismo hasta que tu corazón late con fuerza y tu pecho se aprieta. Ese tipo de ansiedad que te dice “¡Necesitas arreglar esto ahora! TIENES QUE CONSEGUIR RESPUESTAS AHORA”.
Miedo a que la pareja se vaya
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La ansiedad por separación es el miedo a separarse de los seres queridos o de las personas que percibimos como una fuente de seguridad y conexión, dice Jesse Hanson, PhD, fundador de la práctica privada Hanson Healing y asesor en Rehab.com.
Vale la pena señalar que es normal que cualquier persona sienta algo de soledad y malestar por estar lejos de sus seres queridos, pero cuando se siente fuera de control o causa mucha angustia, es una señal de que requiere atención, dice David Klemanski, PsyD, MPH, un psicólogo de Yale Medicine.
La ansiedad por separación se manifiesta más en algunas relaciones que en otras. Por ejemplo, es más probable que experimentes esta forma de ansiedad en una relación con una pareja romántica que con un amigo o conocido. Hanson explica por qué a continuación.
Tengo miedo de que mi novio se enamore de otra persona
Ahí está de nuevo ese dolor punzante que te atraviesa el cuerpo como un rayo helado. De repente, la horrible sensación de vacío se extiende por ti. Tus manos empiezan a temblar y te sientes abandonado y completamente impotente. Sin embargo, en realidad no ha pasado nada, aparte del hecho de que acabas de ser abandonado. Pero no en el sentido de la separación: simplemente no has podido soportar la marcha de una persona cercana a ti. Ahora tus emociones se vuelven locas. Y aunque tu cabeza sabe que estás exagerando por completo, tu miedo a la pérdida te tiene firmemente atrapado una vez más.
Todos conocemos el miedo a las despedidas y a la pérdida de seres queridos, situaciones o cosas. Algunos tienen mucho miedo de perder a su pareja o a su mejor amigo. Otro teme por su trabajo o su estatus social. Hasta cierto punto, esto es perfectamente natural. Pero a veces el miedo a la pérdida se nos va tanto de las manos que prácticamente nos adormece. Perdemos de vista la realidad, sufrimos terriblemente y construimos un muro protector a nuestro alrededor. De dónde viene el miedo a la separación, cómo reconocerlo y cómo superarlo, lo aprenderá en este artículo de la revista.
