Rutina de meditación guiada de 10 minutos Cielo y Tierra
Mirar al cielo nos ayuda a relajarnos y a experimentar una sensación de unidad en cuerpo, mente y espíritu. Ranginui representa el espacio y el tiempo que la atención plena nos da para reflexionar y disfrutar de momentos de tranquilidad. Este tiempo de reflexión nos ayuda a fortalecernos para poder seguir floreciendo en Te Ao Hurihuri, nuestro mundo en constante cambio.
Tangaroa se asocia con todas las formas de agua: mares, lagos y ríos. Cuando nos sumergimos en estas aguas, limpiamos nuestro espíritu, nuestra mente y nuestro cuerpo. El sonido, la vista y el olor del agua son refrescantes. El agua es necesaria para mantener la vida física y espiritual, y es una fuente de muchas formas de nutrición para el cuerpo.
El Te Waa es el tiempo necesario para el bienestar y la curación a todos los niveles: emocional, espiritual, físico y mental. La curación puede tener expresiones externas o internas, tener lugar interna o externamente y en el contexto de lo que te rodea.Te Waa implica toda la esencia de una persona; es el momento de devolver todo al equilibrio y al ritmo.
Las prácticas culturales maoríes que apoyan el mindfulness incluyen manaakitanga (respeto, generosidad y cuidado de los demás); aroha (amor, compasión y afecto profundo); kaitiakitanga (cuidar, atender y proteger) y karakia (recitar bendiciones, perdón y compasión).
Una meditación guiada para conectar con la naturaleza – la Madre Tierra
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El viaje a la Tierra es una meditación maravillosamente relajante y tranquilizadora que te transporta suavemente lejos del estrés diario, hacia un estado de relajación tranquilo y pacífico, ayudándote a conectar con el hermoso mundo natural en el que vivimos. La meditación guiada dura casi una hora para que el cuerpo y la mente tengan el tiempo y el espacio necesarios para relajarse por completo. Nuestro cuerpo responde a la naturaleza visualizada o imaginada del mismo modo que cuando estamos realmente en la naturaleza. La respuesta de relajación calma nuestro sistema nervioso y liberamos hormonas restauradoras que tienen un efecto muy real y curativo en el cuerpo. Así, obtenemos muchos de los beneficios que obtendríamos si pasáramos realmente tiempo en la naturaleza. El Viaje a la Tierra es la meditación definitiva para la relajación completa, apta para todo el mundo. Cierra los ojos y siente cómo el estrés se desvanece mientras conectas con las maravillas de la naturaleza y experimentas sin esfuerzo los beneficios terapéuticos de la relajación profunda y la meditación. Sobre la autoraCaroline McCready lleva enseñando y guiando prácticas de meditación desde 2011. Enseña desde un enfoque transcultural y multidisciplinar. Las meditaciones no están adscritas a ninguna religión o sistema de creencias y están abiertas a todo el mundo, no es necesario prescribir a ningún sistema de creencias en particular para practicarlas, disfrutarlas y beneficiarse de ellas.
Conecta con el mundo que te rodea | Meditación de la Madre Tierra
La información en este podcast y el artículo de abajo es avanzada, por delante de la ciencia y la investigación, y es parte de la información de Medical Medium que ha ayudado a sanar a millones de personas en todo el mundo. Por favor, cite esta fuente original para que otros tengan la oportunidad de recuperarse y recuperar sus vidas.
La meditación de mirar las estrellas es una poderosa meditación guiada que puede ayudarte a sanar de luchas emocionales, confianza rota, promesas rotas, estrés emocional, traición, malas acciones y decepciones. Estos mismos golpes emocionales pueden hacernos dudar de nosotros mismos, hacernos preguntar si somos lo suficientemente buenos, o hacernos creer que no merecemos cosas buenas en la vida. Para saber más, escucha este episodio del podcast.
Cuando nuestra alma se ve herida aquí en la tierra por las luchas emocionales, a menudo podemos desarrollar un Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), despersonalización, ansiedad y depresión. Las experiencias vitales desafiantes pueden hacer que nos perdamos a nosotros mismos o que sintamos que falta una parte de nosotros. Para algunas personas, esto puede conducir a una adicción de cualquier tipo. La Meditación de la Mirada de las Estrellas puede aliviar de muchas maneras a cualquier persona que viva con una lucha emocional, aprende más en este episodio del podcast. La duda sobre uno mismo puede estar inculcada en nuestra alma y frenarnos de muchas maneras, y esta meditación puede ayudarnos a salir de la duda sobre uno mismo y eliminar el miedo de nuestro ser.
Meditación guiada para dormir y relajarse profundamente
Skip to main contentPurely BeingPor Lucy Love¡Respira profundamente… y relájate cada domingo con una nueva meditación guiada de Purely Being! Disfruta de la biblioteca de más de 170 meditaciones GRATUITAS creadas para ayudarte a ir hacia tu interior, cultivar el amor propio, manifestar tus sueños y despertar a tu verdadero yo. Juntos, estamos creando el Cielo en la Tierra.
Cuando te concentras en algo profundamente durante un periodo de tiempo prolongado, te armonizas y entras en unión con ello, este es el significado de la comunión. En nuestra meditación de hoy – ¡estás entrando en unión con tu propia LUZ!
Puedes usar esta práctica de comunión en cualquier momento dirigiendo tu presencia y conciencia a algo que te gustaría expandir y experimentar más en tu cuerpo, mente, vida y ser. Realmente puede ser así de fácil y eres *tan* poderoso, Amor.
✨ Instagram | @purelybeing12:00September 18, 2022 Invocando energía ilimitada desde el campo cuánticoEn la meditación de esta semana, estarás invocando energía ILIMITADA en tu cuerpo desde el campo cuántico. Cada célula y espacio de tu ser es un *portal* que te conecta con la FUENTE infinita de energía, amor y recursos ilimitados. ¡Es el momento de TAP IN y llamar a lo que necesitas para vivir tu GRANDEZA cada día!
