Casos de éxito de la acupuntura para la ansiedad
La medicina tradicional china lleva miles de años utilizando la acupuntura para aliviar el dolor y tratar otras enfermedades¹.
Pero las agujas no se colocan en puntos aleatorios del cuerpo. Hay que insertarlas en puntos de acupuntura, es decir, en lugares muy específicos en función de los síntomas físicos o mentales. Los puntos para la ansiedad pueden ser el esternón, las orejas, el entrecejo o el interior de las muñecas.
He aquí un ejemplo. Si le dices a tu acupunturista que te sientes ansioso y que además te despiertas sudado en mitad de la noche, no pensará que te estás quejando de dos problemas totalmente diferentes. Acabas de describir los síntomas de una de las explicaciones más comunes de la ansiedad en la medicina china: “deficiencia de yin”.
Cuando se está ansioso, el sistema nervioso simpático -el que controla el sistema de “lucha o huida”- toma el control, explica Flores, mientras que el parasimpático (el sistema de “descanso y digestión”) está sofocado. Esto explica por qué el corazón martillea en el pecho y se puede sentir falta de aliento cuando se manifiesta la ansiedad.
¿Con qué rapidez funciona la acupuntura para la ansiedad?
Actúa ayudando al sistema nervioso a alcanzar el equilibrio, aliviando los síntomas de estrés y ansiedad. Se ha informado de que la acupuntura puede dar resultados rápidos individuales, a menudo trabajando en sólo una o dos sesiones.
¿La acupuntura alivia la ansiedad o la depresión?
Esto podría ofrecer beneficios para la depresión y otros trastornos mentales como la esquizofrenia y la ansiedad. Un resumen de 2020 de meta-análisis recientes sugiere que la acupuntura puede reducir ligeramente la gravedad de la depresión.
¿La acupuntura elimina el estrés?
Mediante el tratamiento de acupuntura, se pueden abordar estos bloqueos energéticos. Los puntos de acupuntura pueden ayudar a que la energía fluya sin problemas y a aliviar por completo el estrés y la ansiedad. La acupuntura alivia el estrés mediante la liberación de endorfinas, que son sustancias químicas naturales que eliminan el dolor en el cerebro.
¿Con qué frecuencia debo recibir acupuntura para la ansiedad?
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La medicina complementaria y alternativa (MCA) se define como una variedad de prácticas y productos utilizados para promover la salud y la curación que no forman parte de las prácticas de atención médica estándar. En los últimos años, las prácticas de medicina complementaria y alternativa han ganado popularidad como forma de tratar una serie de enfermedades mentales, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros trastornos de ansiedad.
La acupuntura, considerada uno de los tipos de medicina complementaria y alternativa más populares, se utiliza actualmente para tratar una amplia gama de enfermedades. A medida que la popularidad de la acupuntura sigue creciendo, se han realizado más investigaciones sobre este tratamiento para los síntomas de pánico y ansiedad.
La acupuntura es una técnica curativa que se originó hace miles de años en la medicina tradicional china (MTC). Esta práctica se basa en el concepto de que las afecciones médicas y los trastornos mentales están causados por un desequilibrio energético.
Acupuntura para la ansiedad mayo clinic
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoYang, Xy., Yang, Nb., Huang, Ff. et al. Effectiveness of acupuncture on anxiety disorder: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.
Ann Gen Psychiatry 20, 9 (2021). https://doi.org/10.1186/s12991-021-00327-5Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
¿Puede la acupuntura ayudar con la ansiedad y la depresión?
La “ansiedad” puede abarcar desde el estrés causado por la lucha en la vida diaria hasta el trastorno de ansiedad, una enfermedad mental que provoca síntomas graves como preocupación excesiva, falta de aire, ataques de pánico, palpitaciones, problemas de sueño y otros.
Cada vez más investigaciones demuestran que la acupuntura, incluida la electroacupuntura, es eficaz para regular nuestros sistemas nervioso y circulatorio. Actúa en zonas del cerebro conocidas por reducir la sensibilidad al dolor y al estrés. Regula la química del estado de ánimo de nuestro cerebro y promueve la relajación, calma las hormonas del estrés y nuestro cerebro “analítico” donde se centran la ansiedad y la preocupación.
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