Ejercicios de canto para principiantes
Los cantantes profesionales saben lo exigente que es cantar. Se necesita mucha resistencia y energía para cantar en el escenario y dar vida al recinto. Por eso el canto, como cualquier otra actividad física, debe incluir un calentamiento y un enfriamiento vocal. En School of Rock, hacemos de estos calentamientos vocales un ritual, ya sea para preparar una clase de canto o el ensayo de un espectáculo. Estos calentamientos rápidos para cantar se pueden hacer en tan sólo 10 o 20 minutos, y deberían convertirse en una parte integral de cualquier rutina de práctica exitosa.
Calentamos la voz para mantenerla sana, para que suene lo mejor posible y para protegerla de posibles daños. El calentamiento de la voz le permitirá cantar mejor y ampliar su rango cómodamente. Es absolutamente necesario calentar siempre antes de cantar.
Hay muchos ejercicios vocales sencillos que puedes utilizar para calentar la voz, así que tienes muchas opciones a la hora de decidir cómo calentar la voz. Afortunadamente, School of Rock puede ayudarte a reducirlas. Aquí tienes nueve de los mejores calentamientos vocales utilizados por nuestros instructores de canto.
¿Cuáles son los ejercicios de respiración para la disfunción de las cuerdas vocales?
Haz una exhalación larga a través de los labios fruncidos. A continuación, haga dos inhalaciones cortas por la nariz. Repita este patrón de respiración unas cuantas veces hasta que su respiración mejore. Este es un ejercicio que puedes probar si sientes que se acerca un ataque de DCV, por lo que deberías practicarlo regularmente, incluso cuando no estés teniendo un ataque.
¿Cómo puedo relajar mis cuerdas vocales?
Inspira suavemente por la nariz. Saca la lengua de la boca, pasando por los dientes y el labio inferior, para preparar la exhalación. Este estiramiento de la lengua hacia delante ayuda a abrir las vías respiratorias en las cuerdas vocales. Esto puede ser difícil de hacer con un espasmo severo, pero será más fácil cuanto más repita este ejercicio.
Disfunción de las cuerdas vocales
El sonido de la voz se produce por la vibración de las cuerdas vocales, que son dos bandas de tejido muscular liso situadas una frente a otra en la laringe. La laringe está situada entre la base de la lengua y la parte superior de la tráquea, que es el conducto que lleva a los pulmones (véase la figura).
Cuando no estás hablando, las cuerdas vocales están abiertas para que puedas respirar. Sin embargo, cuando llega el momento de hablar, el cerebro organiza una serie de acontecimientos. Las cuerdas vocales se juntan mientras pasa el aire de los pulmones, haciéndolas vibrar. Las vibraciones producen ondas sonoras que viajan por la garganta, la nariz y la boca, que actúan como cavidades de resonancia para modular el sonido. La calidad de la voz -su tono, volumen y timbre- viene determinada por el tamaño y la forma de las cuerdas vocales y las cavidades de resonancia. Por eso las voces de las personas suenan tan diferentes.
Muchas personas utilizan su voz para su trabajo. Los cantantes, los profesores, los médicos, los abogados, las enfermeras, los vendedores y los oradores son algunos de los que exigen mucho a sus voces. Esto les pone en riesgo de desarrollar problemas de voz. Se calcula que 17,9 millones de adultos en EE.UU. tienen problemas con su voz. Algunos de estos trastornos pueden evitarse cuidando la voz.
Cómo relajar la voz
Las cuerdas vocales son los músculos de la laringe, también llamada caja de voz. Cuando respiramos, se abren y se cierran de forma involuntaria, es decir, no se requiere ninguna acción directa de la persona para hacer que se abran o se cierren. Al hablar, elegimos los sonidos que queremos emitir, pero las cuerdas vocales responden sin que nosotros lo pensemos activamente. Estas estructuras se encuentran en la parte superior del tubo respiratorio conocido como tráquea.
Cuando respiramos, el aire pasa a través de las cuerdas vocales en su camino hacia la tráquea y hacia abajo a los pulmones. El proceso se invierte al exhalar. Las cuerdas deben estar relajadas y abiertas cuando inspiramos. Si las cuerdas se tensan al inspirar, la persona puede manifestar una dificultad para respirar que va desde una leve falta de aire hasta graves espasmos de ahogo e incapacidad para respirar. Este cierre fuera de secuencia se conoce como Disfunción de las Cuerdas Vocales o DCV. Otros nombres para esta condición son Síndrome de Laringe Irritable o Laringoespasmo.
La DCV es tres veces más frecuente en las mujeres que en los hombres. Puede parecerse al asma para alguien que no esté familiarizado con esta enfermedad. En algunas personas, la DCV puede desencadenar su asma. Algunas personas con DCV no tienen asma. Los síntomas del asma suelen aumentar a lo largo de unas horas, días o semanas y responden a los medicamentos que abren las vías respiratorias y reducen la inflamación. Los síntomas de la DCV suelen aparecer o disminuir repentinamente y no responden bien a los tratamientos tradicionales del asma. La humedad y el patrón de respiración asociados a la máquina SVN pueden ayudar a la VCD. A menudo, la persona con DCV experimentará cambios en la voz, como ronquera, y episodios de tos prolongados.
Fonación de la paja
Las cuerdas vocales son los músculos de la laringe, también llamada caja de la voz. Cuando respiramos, se abren y se cierran involuntariamente, es decir, no se requiere ninguna acción directa de la persona para hacer que se abran o se cierren. Al hablar, elegimos los sonidos que queremos emitir, pero las cuerdas vocales responden sin que nosotros lo pensemos activamente. Estas estructuras están situadas en la parte superior del tubo respiratorio conocido como tráquea.
Cuando respiramos, el aire pasa a través de las cuerdas vocales en su camino hacia la tráquea y hacia abajo a los pulmones. El proceso se invierte al exhalar. Las cuerdas deben estar relajadas y abiertas cuando inspiramos. Si las cuerdas se tensan al inspirar, la persona puede manifestar una dificultad para respirar que va desde una leve falta de aire hasta graves espasmos de ahogo e incapacidad para respirar. Este cierre fuera de secuencia se conoce como Disfunción de las Cuerdas Vocales o DCV. Otros nombres para esta condición son Síndrome de Laringe Irritable o Laringoespasmo.
La DCV es tres veces más frecuente en las mujeres que en los hombres. Puede parecerse al asma para alguien que no esté familiarizado con esta enfermedad. En algunas personas, la DCV puede desencadenar su asma. Algunas personas con DCV no tienen asma. Los síntomas del asma suelen aumentar a lo largo de unas horas, días o semanas y responden a los medicamentos que abren las vías respiratorias y reducen la inflamación. Los síntomas de la DCV suelen aparecer o disminuir repentinamente y no responden bien a los tratamientos tradicionales del asma. La humedad y el patrón de respiración asociados a la máquina SVN pueden ayudar a la VCD. A menudo, la persona con DCV experimentará cambios en la voz, como ronquera, y episodios de tos prolongados.
