LOLA SPACE INVADERS Barcelona mayo 2016
Sacar tiempo de tu día para reconectar contigo mismo a través de la meditación, en un lugar que es a la vez inspirador y hermoso, mejorará en gran medida los sentimientos de bienestar, así como te dará un impulso de energía – ¡que necesitarás para todas tus visitas y aventuras!
Mediante la meditación, podemos aprender a estar más atentos al momento presente y agradecer lo que tenemos, y también puede ayudar a mejorar y profundizar la experiencia y la apreciación de la belleza.
Mantener la práctica de la meditación mientras se viaja o incluso probarla por primera vez creará una experiencia memorable y le permitirá aprovechar aún más sus vacaciones en Barcelona, donde hay muchos lugares hermosos e inspiradores para meditar. A continuación le presentamos algunos de los mejores lugares de Barcelona para meditar.
En el corazón de estas hermosas montañas se encuentra un encantador monasterio que puede explorar y disfrutar de la práctica de la meditación. Las vistas desde la cima de la montaña son impresionantes e inspiradoras, respirar el aire fresco y asimilarlo todo sería el complemento perfecto para encontrar algo de paz y calma interior a través de la meditación.
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El curso de Mindfulness Zen I consiste en varios seminarios de sábado por la mañana centrados en el desarrollo de la práctica de mindfulness en la vida cotidiana. Este curso de Mindfulness está basado en la tradición Zen. Nos ayuda a ser más conscientes de nuestras emociones y a gestionarlas de forma más eficaz. El Zen Mindfulness va más allá de lograr la reducción del estrés y el alivio sintomático de las emociones negativas. A partir de una profunda comprensión del funcionamiento del ego, Zen Mindfulness nos ayuda a liberarnos de la raíz de nuestro sufrimiento, la ignorancia, la codicia y el odio, y a disfrutar de una vida más plena y feliz. Durante el curso se estudian herramientas y pautas específicas, derivadas de la enseñanza budista, que nos ayudan a realizar la plena conciencia en la vida cotidiana.
Calma – Ease | Meditación guiada por Thich Nhat Hanh
A todos nos vendría bien un poco más de paz y relajación en nuestras vidas, pero ¿cómo conseguirlo? La respuesta a la que cada vez más gente recurre hoy en día es la meditación, que puede ayudar a despejar la mente y tener beneficios para el cuerpo y el alma.
Es muy liberador y relajante, ya que se aprenden técnicas de respiración que son importantes para cualquier tipo de meditación. La creadora del grupo de trabajo, Daphne, lleva más de 4 años practicando Shiva Shakti y ofrece clases gratuitas para compartir con otros esta increíble herramienta.
Las clases son gratuitas ya que la visión del centro de meditación es ayudar a crear un mundo más compasivo y comprensivo, y la meditación puede darte las herramientas para estar en paz personalmente y ayudar a difundir la mentalidad y la alegría.
Lo divertido de los Meetups es que pueden estar muy cerca de donde vives, ya sea cerca de la playa o en el centro en Ciutat Vella, incluso si sólo estás en la ciudad por un corto período de tiempo, no te pierdas una sesión de meditación gratuita.
“gladiator – now we are free” (meditación, música relajante)
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