Ejemplos de estrés funcional
El estrés es una respuesta física común y normal a las situaciones desafiantes o nuevas. El estrés tiene aspectos tanto mentales como físicos. Cuando usted está estresado, su cuerpo libera hormonas del estrés, como la adrenalina. Esto provoca cambios físicos en el cuerpo, que le ayudan a responder a la situación de estrés.
Aunque todo el mundo siente estrés a veces, la experiencia de cada persona será diferente. Saber qué es lo que te estresa y cómo respondes a los distintos retos de la vida te ayudará a gestionar los periodos de estrés.
La respuesta del cuerpo al estrés, también llamada respuesta de “lucha o huida”, es una forma útil en la que tu cuerpo se ha adaptado para responder al peligro. Cuando experimentas episodios de estrés necesitas las hormonas del estrés que tu cuerpo libera para mantenerte alerta y capaz de afrontar los retos.
El estrés se convierte en un problema cuando dura mucho tiempo, o si te sientes abrumado e incapaz de hacer frente a la situación. Cuando esto ocurre, es el momento de tomar medidas para controlar el estrés y asegurarse de poder funcionar bien en el trabajo y en casa.
Efectos negativos del estrés
En el ámbito de la elasticidad lineal, las ecuaciones que describen la deformación de un cuerpo elástico sometido únicamente a fuerzas superficiales (o a fuerzas del cuerpo que podrían expresarse como potenciales) en la frontera son (utilizando la notación de índice) la ecuación de equilibrio:
Una solución general de estas ecuaciones puede expresarse en términos del tensor de tensiones de Beltrami. Las funciones de tensión se derivan como casos especiales de este tensor de tensión de Beltrami que, aunque menos general, a veces dará un método de solución más manejable para las ecuaciones elásticas.
{\displaystyle \\\Nsigma _{xy}=-{frac {{parcial ^{2}\Phi _{xy}}{parcial z{parcial z}}- {\frac {parcial ^2}Phi _{zz}}{parcial x{parcial y}}+{{parcial ^2}Phi _{yz}}{parcial x{parcial z}}+{parcial ^2}Phi _{zx}}{parcial y{parcial z}}
{\displaystyle \\ ~ sigma _{yz}=-{\frac {\tial ^{2}\Phi _{yz}}{parcial x{parcial x}}- {\frac {parcial ^2}Phi _{xx}}{parcial y{parcial z}}+{parcial ^2}Phi _{zx}}{parcial y{parcial x}}+{parcial ^2}Phi _{xy}}{parcial x}}
Funciones del acento en las palabras
Las funciones de tensión son funciones potenciales escalares o vectoriales que satisfacen las condiciones de equilibrio y compatibilidad. Las tensiones pueden derivarse de estas funciones tomando derivadas parciales de los potenciales con respecto a las coordenadas espaciales.
Es probable que haya encontrado funciones de potencial en la introducción a la física. Las fuerzas pueden calcularse a menudo asumiendo la existencia de un campo potencial escalar. Se toma la derivada de la función potencial con respecto a las coordenadas espaciales para obtener un campo vectorial.
Las funciones de tensión son muy similares a otras funciones de potencial escalares, como el potencial gravitatorio. Sin embargo, en lugar de proporcionar un campo vectorial al diferenciarlo, las funciones de tensión proporcionan un campo tensorial de segundo orden.
Estrés a corto plazo
Tu cuerpo está programado para reaccionar al estrés de forma que te proteja contra las amenazas de depredadores y otros agresores. Estas amenazas son poco frecuentes hoy en día, pero eso no significa que la vida esté libre de estrés.
Al contrario, es probable que te enfrentes a muchas exigencias cada día, como asumir una gran carga de trabajo, pagar las facturas y cuidar de tu familia. Su cuerpo trata estas supuestas molestias menores como amenazas. Como resultado, puede sentirse como si estuviera constantemente bajo ataque. Pero puedes contraatacar. No tiene que dejar que el estrés controle su vida.
Cuando te encuentras con una amenaza percibida -como un perro grande que te ladra durante tu paseo matutino- tu hipotálamo, una pequeña región en la base del cerebro, activa un sistema de alarma en tu cuerpo. A través de una combinación de señales nerviosas y hormonales, este sistema hace que las glándulas suprarrenales, situadas encima de los riñones, liberen una oleada de hormonas, como la adrenalina y el cortisol.
La adrenalina aumenta el ritmo cardíaco, eleva la presión arterial y potencia el suministro de energía. El cortisol, la principal hormona del estrés, aumenta los azúcares (glucosa) en el torrente sanguíneo, potencia el uso de la glucosa por parte del cerebro y aumenta la disponibilidad de sustancias que reparan los tejidos.
