Cómo implantar el yoga en las escuelas
Como base importante para el rendimiento académico en niños y adolescentes, se sugiere que las funciones cognitivas sean adecuadas (Duncan et al., 2007; McClelland et al., 2013). Mientras que las funciones cognitivas se definen como los procesos mentales de un individuo, incluyendo la memoria, la atención, el aprendizaje, la resolución de problemas, el razonamiento y la toma de decisiones (Matlin, 2009).
El impacto del ejercicio físico sobre los déficits de atención en los niños es un tema relacionado y de relevancia para el presente estudio, ya que las alteraciones que revelan un déficit de atención se muestran como uno de los motivos de fracaso escolar tanto como interfieren con los requerimientos de la escuela (Flessas y Lussier, 2001). Las tasas de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en niños de edad preescolar aumentan constantemente y se estima que la prevalencia del TDAH es del 2,1% entre los niños estadounidenses en edad preescolar (Danielson et al., 2018). El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo caracterizado por síntomas de falta de atención e hiperactividad/impulsividad, que potencialmente causa un deterioro de por vida en los individuos afectados (American Psychiatric Association [APA], 2013). Dado que la atención es una función cognitiva y está fuertemente implicada en los procesos de aprendizaje (Flessas y Lussier, 2001) tanto para actividades simples como complejas (Flessas y Lussier, 2001; Delvolvé, 2005), nos propusimos analizar cómo un entrenamiento sensoriomotor en niños influye en el comportamiento de inatención e hiperactividad y en el rendimiento cognitivo.
¿Cuál es el objetivo del yoga para niños?
El yoga desarrolla la fuerza y la flexibilidad de los niños.
El yoga ayuda a fortalecer el cuerpo en crecimiento de los niños y les ayuda a mejorar su flexibilidad, lo que puede reducir la posibilidad de lesiones.
¿Qué habilidades aprenden los niños con el yoga?
Se ha demostrado que el yoga y la atención plena mejoran la salud física y mental de los niños en edad escolar (de 6 a 12 años). El yoga mejora el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la capacidad aeróbica de los niños. El yoga y el mindfulness también ofrecen beneficios psicológicos a los niños.
¿Cuáles son los objetivos del yoga en la educación?
FINALIDAD Y OBJETIVOS
El objetivo principal del yoga es integrar el cuerpo, la mente y los pensamientos para trabajar con buenos fines. El estilo de vida moderno conduce a enfermedades, que en su mayoría se deben a los malos hábitos alimenticios, a las pesadas rutinas diarias y a la contaminación del aire y del agua, que a su vez afectan fácilmente al cuerpo humano.
Describir las directrices generales para llevar a cabo la educación del yoga pdf
Los niños y adolescentes necesitan al menos 60 minutos de actividad física al día. Incluya actividades que hagan que su corazón lata más rápido, que desarrollen los músculos (como escalar o hacer flexiones) y que fortalezcan los huesos (como correr o saltar). A continuación se ofrece una guía de actividades que los niños y adolescentes en edad escolar pueden realizar para alcanzar los niveles de actividad recomendados. Anime a los niños a realizar cualquier actividad que les guste, siempre que sea segura y adecuada para la edad y el nivel de habilidad de su hijo.
Muchas de estas actividades se encuadran en dos o tres categorías diferentes. Los niños pueden realizar actividades físicas aeróbicas de intensidad moderada o vigorosa todos los días de la semana. Los niños pueden realizar actividades de fortalecimiento muscular y óseo al menos 3 días a la semana. Además, algunas actividades, como la bicicleta o el baloncesto, pueden realizarse a una intensidad moderada o vigorosa, según el nivel de esfuerzo de su hijo.
La prueba del habla es una forma sencilla de medir la intensidad relativa. En general, si los niños realizan una actividad física de intensidad moderada, pueden hablar pero no cantar durante la actividad. Si los niños realizan una actividad física de intensidad vigorosa, no podrán decir más que unas pocas palabras sin hacer una pausa para respirar.
6 pautas para la práctica del yoga
Los cambios tienen como objetivo animar a los niños y jóvenes a volver a las oportunidades de aprendizaje creativo y cultural en tiempo real (online y presencial) impartidas por artistas profesionales, trabajadores culturales y/o educadores experimentados.
Los padres, tutores y cuidadores pueden solicitar un vale con un valor de hasta 100 dólares por año natural por cada alumno de 4,5 a 18 años matriculado en la escuela. El vale puede utilizarse para la inscripción, la participación y los gastos de matrícula en actividades de artes escénicas, artes visuales, codificación, idiomas, literarias y otras actividades creativas y culturales elegibles durante el año natural en que se emita.
Para ser proveedor de Creative Kids, su organización debe impartir un programa estructurado dentro de la lista de actividades elegibles y ser un proveedor aprobado y registrado en el programa Creative Kids antes de participar en el programa y aceptar vales.
Un programa elegible es un programa estructurado y enfocado con claros resultados de desarrollo de habilidades creativas, impartido en tiempo real (en vivo). El objetivo principal es que los niños o jóvenes aprendan o participen en actividades creativas o culturales interactivas. El programa debe demostrar una buena relación calidad-precio y ser pertinente para la edad y el nivel de conocimientos de los participantes.
Directrices generales para la enseñanza del yoga
Se ha demostrado que el yoga y la atención plena mejoran la salud física y mental de los niños en edad escolar (de 6 a 12 años). El yoga mejora el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la capacidad aeróbica de los niños. El yoga y el mindfulness también ofrecen beneficios psicológicos a los niños. Un número creciente de investigaciones ya ha demostrado que el yoga puede mejorar la concentración, la memoria, la autoestima, el rendimiento académico y el comportamiento en el aula, e incluso puede reducir la ansiedad y el estrés en los niños.
Los nuevos estudios de investigación también sugieren que el yoga puede ayudar a los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) al mejorar los síntomas principales del TDAH, como la falta de atención, la hiperactividad y la impulsividad. También puede mejorar el rendimiento escolar de los niños con TDAH. Un número cada vez mayor de escuelas integra ahora el yoga y la atención plena en los programas de educación física o en los planes de estudio de las aulas, y muchos estudios de yoga ofrecen clases para niños en edad escolar. El yoga también puede ser lúdico e interactivo para los padres y los niños en casa.
