Aprenda cómo la Medicina Tradicional China puede ayudar con la ansiedad
Las investigaciones actuales, especialmente las de neuroimagen y neuroquímica, proporcionan amplia información sobre los circuitos neuronales, los neurotransmisores y las conexiones sinápticas asociadas a los trastornos. Se considera que todos estos trastornos son poligenéticos y están muy influidos por el estrés ambiental.
Sin embargo, los clínicos que tratan estos trastornos se enfrentan a una variedad de pacientes que acuden a ellos con presentaciones únicas. Los diagnósticos no sólo se solapan a menudo, sino que también surgen en diferentes composiciones en los mismos pacientes. Con frecuencia, los tratamientos se rechazan posiblemente de forma incorrecta debido a las importantes respuestas al placebo en estos pacientes. A pesar de ser el estándar de oro en la medicina y la psicología actuales, el enfoque científico occidental sigue teniendo serias limitaciones. Aproximadamente, el 20-30 % de los pacientes permanecen sintomáticos por diversas razones.
En cambio, la MTC tiene un enfoque completamente diferente, que a veces es difícil de entender dentro de los puntos de vista científicos occidentales. La medicina china considera el cuerpo y sus funciones de forma holística, lo que significa que todas las cosas se ven como parte de un todo. Ninguna entidad puede aislarse de su relación con otras entidades; ninguna cosa puede existir en sí misma.
¿Cómo tratan los chinos la depresión y la ansiedad?
¿Qué terapias de la medicina china son más beneficiosas para las personas con depresión y ansiedad? La acupuntura, las hierbas, la terapia dietética, el qi gong y el tai chi son útiles para tratar la depresión y la ansiedad. Independientemente de que se elija la acupuntura o las hierbas, o se utilicen ambas, siempre hay que comer de forma saludable y hacer ejercicio.
¿Qué dice la medicina china sobre la depresión?
En la MTC, se cree que la depresión es el resultado de la deficiencia de “energía vital” que es causada por la disfunción de múltiples sistemas fisiológicos en el cuerpo, como la desregulación de la circulación sanguínea, la inflamación o la “humedad y la flema” (Ye et al., 2019).
La depresión en la medicina tradicional china
Ahora más que nunca, las personas luchan con sentimientos de tristeza, ansiedad y aislamiento. Sentirse vacío o preocupado todo el tiempo, tener dificultades para concentrarse o incluso tener pensamientos de suicidio son todos los posibles síntomas de la depresión. La acupuntura ha demostrado ser eficaz para ayudar a controlar y superar tanto la depresión de bajo grado como la depresión mayor.
Todo el mundo se siente preocupado, triste o frustrado debido a situaciones y problemas de la vida que surgen periódicamente. Pero sentirse persistentemente fatigado con emociones pesadas durante días, semanas o meses es una señal de que una persona podría estar clínicamente deprimida, o en la agonía de un episodio depresivo.
La actual pandemia mundial está provocando que la mayoría de nosotros nos sintamos agotados por la preocupación de todo tipo de cuestiones: la salud personal, el dolor por los seres queridos que están solos, enfermos o han fallecido, la desesperación por las preocupaciones económicas y los sentimientos de estar atrapados o profundamente pesimistas.
Las personas que ya tenían problemas de salud mental, sobre todo de ansiedad o trastorno depresivo, pueden sentir que tienen menos apoyo que nunca, ya que no pueden ver a sus amigos o familiares, y puede que no tengan acceso a reunirse con un terapeuta en línea. Las personas que padecen otras enfermedades crónicas, como cáncer o dolor crónico, pueden tener más dificultades de las que normalmente tendrían, al sentirse alejadas de la atención que necesitan.
El tratamiento de la depresión con la medicina china
Ahora más que nunca, las personas luchan con sentimientos de tristeza, ansiedad y aislamiento. Sentirse vacío o preocupado todo el tiempo, tener dificultades para concentrarse o incluso tener pensamientos de suicidio son todos los posibles síntomas de la depresión. La acupuntura ha demostrado ser eficaz para ayudar a controlar y superar tanto la depresión de bajo grado como la depresión mayor.
Todo el mundo se siente preocupado, triste o frustrado debido a situaciones y problemas de la vida que surgen periódicamente. Pero sentirse persistentemente fatigado con emociones pesadas durante días, semanas o meses es una señal de que una persona podría estar clínicamente deprimida, o en la agonía de un episodio depresivo.
La actual pandemia mundial está provocando que la mayoría de nosotros nos sintamos agotados por la preocupación de todo tipo de cuestiones: la salud personal, el dolor por los seres queridos que están solos, enfermos o han fallecido, la desesperación por las preocupaciones económicas y los sentimientos de estar atrapados o profundamente pesimistas.
Las personas que ya tenían problemas de salud mental, sobre todo de ansiedad o trastorno depresivo, pueden sentir que tienen menos apoyo que nunca, ya que no pueden ver a sus amigos o familiares, y puede que no tengan acceso a reunirse con un terapeuta en línea. Las personas que padecen otras enfermedades crónicas, como cáncer o dolor crónico, pueden tener más dificultades de las que normalmente tendrían, al sentirse alejadas de la atención que necesitan.
Entender la depresión y la ansiedad desde un punto de vista tradicional
La depresión describe un grupo de trastornos caracterizados por la tristeza, el abatimiento, la rumiación, la incapacidad de experimentar placer y los sentimientos de desesperanza e inadecuación que son lo suficientemente graves o persistentes como para interferir en el funcionamiento normal, el interés por la vida y la interacción familiar y social. Los pacientes deprimidos experimentan una serie de síntomas además del componente anímico, y es útil pensar en la depresión como un trastorno que interfiere en los aspectos básicos de la vida: la energía para la actividad, el apetito, el deseo sexual y el sueño.
Los síntomas típicos de la depresión son la reducción del deseo sexual, la disminución del apetito y la pérdida de peso (aunque pueden producirse un aumento del apetito y del peso), la fatiga constante, la falta de concentración, el retraimiento de las situaciones y actividades sociales y los pensamientos de muerte o suicidio. Son frecuentes las alteraciones del sueño, el insomnio, los despertares a primera hora de la mañana o la somnolencia. Los pacientes pueden referir dolores de cabeza, dolores vagos y problemas digestivos. Los síntomas pueden variar durante el día, pero suelen empeorar al despertarse por la mañana.
