¿Cómo se llama cuando engañas a tu mente para que crea algo
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Su cerebro es una cosa maravillosa, pero ciertamente no es perfecto. A veces se olvida de detalles importantes, como una cita atrasada con el dentista o una reunión con un cliente. O puede que no se dé cuenta de cosas esenciales en su entorno, lo que le lleva a cometer errores que podrían hacerle daño, ponerle en riesgo de contraer una enfermedad o ser simplemente molesto. Si alguna vez has olvidado anotar dónde has aparcado el coche y te has pasado una eternidad dando vueltas para encontrarlo, ya sabes cómo es eso.
Puede que te sientas inclinado a considerar este tipo de errores como simples fallos o a culpar a cosas como el estrés o la falta de tiempo. Sin embargo, el hecho es que a veces el problema es la fuga de cerebros. Y es inevitable. Sin embargo, entender cómo puede ocurrir puede ayudarte a lidiar con ella, para que puedas cuidar bien de ti mismo y de tu familia, mantenerte a salvo y sentir que tienes el control de tu vida.
¿Qué significa que tu mente te juegue una mala pasada?
Pero, ¿cuándo se nos va la cabeza? Cuando somos más susceptibles al estrés, la depresión o la ansiedad, nuestro cerebro puede estar jugándonos una mala pasada. El ciclo de seguir buscando lo que está mal hace que sea más fácil encontrar lo que está mal por ahí. Es el llamado sesgo de confirmación.
¿Cómo se llama cuando tu cerebro te juega una mala pasada?
Pero a veces estos atajos mentales, conocidos como heurísticos, pueden hacerle tropezar y hacerle cometer errores.
¿Puede tu mente hacerte creer cosas
Inicio>GeneralDistorsiones cognitivas: ¿Su mente le está jugando una mala pasada? Por Sarah Cocchimiglio|Actualizado el 2 de septiembre de 2022Si nunca ha visto una imagen de arte en el pavimento realmente buena, se lo está perdiendo. Artistas de gran talento, que utilizan un sombreado deliberado, la elección del color y el contraste, el punto de vista adecuado y una habilidad extrema, crean ilusiones que transforman una calle normal en una cascada furiosa, una caverna misteriosa o un temible pozo de lava ardiente.
Cuando se miran desde el ángulo equivocado, estos engaños, a veces aterradores y a veces seductores, se revelan como lo que son. Son dibujos exquisitos y hermosos, y eso es todo lo que son. Lo que desde cierta perspectiva parece un hombre a punto de saltar a un abismo es simplemente un hombre que camina por una acera decorada con un dibujo fabuloso, pero por lo demás plano.
Hay otros ejemplos famosos de ilusiones ópticas. En cada uno de ellos, nuestros ojos envían señales a nuestro cerebro que éste interpreta erróneamente, dejándonos con falsas impresiones que pueden ser difíciles de detectar incluso con el escrutinio.
¿Por qué tu cerebro te engaña para que pienses lo peor
Lo que importa cuando tenemos días grises, días oscuros, lechuga húmeda o llámalos como quieras, es que seamos capaces de reconocer que nuestra mente nos está jugando una mala pasada porque podemos estar faltos de sueño, lidiando con la angustia, la ansiedad, el pánico, los problemas familiares o de pareja, o simplemente que nos sentimos “bajos”, “decaídos” o emocionalmente tristes por cualquier razón. Reconocer los factores desencadenantes o GNAT (Grizzly, Negative, Automatic Thoughts) puede ayudarnos a desentrañar algunos de los complicados procesos de pensamiento que realizamos cuando nos sentimos así. No dejes que estos GNAT te dominen y te retengan como un rescate emocional.
Lo importante es que no siempre sabes por qué tu mente te está jugando una mala pasada. A veces elige hacer cosas raras que no podemos resolver por nosotros mismos. A todos nos pasa, es nuestro increíble cerebro en acción.
Lo que importa es que reconozcas que la forma en que piensas te afecta directamente a nivel físico y emocional y, a su vez, repercute en cómo te comportas. Si tienes un mal día, tu mente te va a gritar predominantemente pensamientos y sentimientos negativos, no te va a dar las experiencias de factor de bienestar que tanto puedes necesitar para sentirte mejor o bien contigo mismo. El pensamiento es automático. Igual que respirar.
¿Puede tu mente jugarte una mala pasada con la ansiedad?
Tu cerebro es como el mejor amigo que hará cualquier cosa para mantenerte sano y salvo. Cualquier cosa. A veces, eso implica un truco mental. Tu cerebro es un experto en engañar, desviar, divagar, desviar la vista e inventar cosas para que sobrevivas a este lugar tan complejo que llamamos Tierra. Tu cerebro también está ahí, en segundo plano, trabajando para que puedas disfrutar del chocolate, el sol, la música y cualquier otra cosa que te haga feliz. Y aunque ayuda saber que tu cerebro está en última instancia de tu lado, también ayuda saber cuándo tu mente emplea algunas medidas dudosas en sus nobles fines.En resumen, tu mente juega a los trucos.Este artículo trata de algunos de esos trucos y de cómo superarlos. Pero antes de entrar en materia, aquí tienes unos cuantos datos interesantes sobre tu cerebro que te ayudarán a darle sentido a todo esto.
