Definición de identidad psicológica
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La rumiación consiste en pensamientos repetitivos y pasivos centrados en las causas y efectos de la angustia de una persona. Sin embargo, estos pensamientos no llevan a la persona a poner en práctica mecanismos de afrontamiento activos o estrategias de resolución de problemas que aliviarían la angustia y mejorarían el estado de ánimo.
Aunque las personas son propensas a la rumiación de vez en cuando, ésta puede magnificar el estrés hasta el punto de crear problemas adicionales. La rumiación está asociada a muchos efectos negativos en la mente y el cuerpo.
Aunque parece que la solución del problema resuelve el estrés, la rumiación no conduce a ninguna solución. Examinar los recuerdos, las situaciones y los sentimientos puede ser una parte importante del procesamiento de nuestras experiencias, pero procesar y rumiar son cosas diferentes y aprender a distinguir entre ambas puede ser importante para tu bienestar mental.
¿Cuáles son los ejemplos de rumiación?
Ejemplos de rumiación temporal pueden ser: Preocuparse continuamente por un examen próximo. Revivir una conversación importante. Pensar en un evento significativo que ocurrió en el pasado.
¿Qué es la rumiación psicológica?
El proceso de pensar continuamente en los mismos pensamientos, que suelen ser tristes u oscuros, se llama rumiación. El hábito de la rumiación puede ser peligroso para la salud mental, ya que puede prolongar o intensificar la depresión, así como perjudicar la capacidad de pensar y procesar las emociones.
¿Es la rumiación una enfermedad mental?
A veces se habla de la rumiación como un problema de salud mental “silencioso” porque a menudo se subestima su impacto. Sin embargo, desempeña un papel importante en todo tipo de problemas, desde el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) hasta los trastornos alimentarios. Y el impacto de los problemas de salud mental es enorme.
Definición de psicología de la rumiación
Las experiencias estresantes pueden llevar a la creación de significados que se consideran fundamentales para la adaptación. Aunque la rumiación y el afecto negativo son factores importantes de la creación de significado, se sabe poco sobre los mecanismos implicados. Este estudio tiene como objetivo examinar el proceso de creación de significado, centrándose en el papel de la rumiación intrusiva y deliberada y el afecto negativo. Las principales hipótesis fueron las siguientes: el afecto negativo está positivamente relacionado con la evaluación de la amenaza y la rumiación intrusiva, mientras que el arrepentimiento y la culpa están positivamente relacionados con la rumiación deliberada; la rumiación intrusiva está negativamente relacionada con la búsqueda de significado, mientras que la rumiación deliberada está positivamente relacionada con la búsqueda de significado. A un total de 383 estudiantes universitarios se les pidió que recordaran su acontecimiento vital más estresante y completaran un cuestionario que contenía el Inventario de Rumiación Relacionada con el Acontecimiento e ítems sobre el afecto negativo, la evaluación de la amenaza y la búsqueda de significado sobre el acontecimiento vital estresante. Para 342 de la muestra final, la modelización de ecuaciones estructurales basada en las hipótesis del estudio mostró que tanto la rumiación deliberada como la intrusiva inmediatamente después del suceso se asociaban positivamente con la búsqueda de significado. La rumiación intrusiva en el presente, sin embargo, se relacionó negativamente con la búsqueda de significado. Este estudio también reveló los efectos del afecto negativo: la impotencia, la tristeza y el miedo indujeron la rumiación intrusiva; además, el arrepentimiento se asoció positivamente con la rumiación deliberada.
Significado de la rumiación
La rumiación es un tipo de pensamiento extendido, cuya naturaleza, causas y consecuencias han sido ampliamente evaluadas. Este tipo de pensamiento se ha relacionado con los síntomas de la depresión, pero la rumiación también puede darse en otras presentaciones psicológicas. A pesar de la investigación existente y de la importancia de este constructo, todavía no existe una definición unificada de consenso y diferentes teóricos han proporcionado diversas definiciones y modelos de rumiación y depresión. En este capítulo se revisan las distintas definiciones, teorías y tipos de rumiación; la rumiación como factor transdiagnóstico; y los tratamientos actuales.
Se han sugerido diversas definiciones de la rumiación (véase Smith y Alloy 2009). En su forma más básica, la rumiación puede definirse como un pensamiento depresivo persistente y reciclado que es una respuesta común a los estados de ánimo negativos (Rippere 1977). En general, las teorías de la rumiación pueden…
Síndrome de rumiación
La rumiación es la atención centrada en los síntomas de la propia angustia, y en sus posibles causas y consecuencias, en contraposición a sus soluciones, según la Teoría de los Estilos de Respuesta propuesta por Nolen-Hoeksema (1998)[1][2].
Dado que la Teoría de los Estilos de Respuesta ha sido apoyada empíricamente, este modelo de rumiación es la conceptualización más utilizada. Sin embargo, otras teorías han propuesto diferentes definiciones de la rumiación. Por ejemplo, en la Teoría del Progreso de la Meta, la rumiación se conceptualiza no como una reacción a un estado de ánimo, sino como una “respuesta al fracaso en el progreso satisfactorio hacia una meta”[3] Como tal, tanto la rumiación como la preocupación se asocian con la ansiedad y otros estados emocionales negativos; sin embargo, sus medidas no se han unificado[4].
La teoría de los estilos de respuesta (RST) definió inicialmente la rumiación como la concentración pasiva y repetitiva en los síntomas de depresión y en las posibles causas y consecuencias de estos síntomas[5] Como prueba de esta definición, la rumiación se ha implicado en el desarrollo, el mantenimiento y el agravamiento tanto de los síntomas depresivos[6][7] como de los episodios de depresión mayor[8] Recientemente, la RST ha ampliado la definición de rumiación más allá de la depresión para incluir la concentración pasiva y repetitiva en las causas, las consecuencias y los síntomas de la propia angustia en general. Este cambio se hizo porque la rumiación se ha implicado en una serie de trastornos, no sólo en la depresión[4][1].
