Terapia interpersonal
Las terapias humanistas se centran en el autodesarrollo, el crecimiento y las responsabilidades para ayudar a las personas a reconocer sus puntos fuertes, su creatividad y sus opciones. Al trabajar con un consejero humanista, se le ayuda a identificar y superar los bloqueos que le impiden alcanzar todo su potencial.
Los enfoques humanistas se basan en la creencia de que todos gravitamos naturalmente hacia la bondad. Aunque, por supuesto, las experiencias difíciles de la vida pueden bloquear temporalmente nuestra capacidad de alcanzar nuestro potencial, con el apoyo adecuado, todos tenemos la capacidad de alcanzar nuestros objetivos.
Un terapeuta humanista trabajará para crear un espacio seguro y de apoyo en el que los clientes puedan explorarse a sí mismos y a su potencial, trabajando en última instancia para desarrollar su propio crecimiento personal: mental, emocional y espiritualmente.
Los enfoques humanistas son especialmente adecuados para cualquier persona que se sienta perdida, que luche contra la baja autoestima o que, en general, busque mejorar su bienestar. Los terapeutas humanistas también trabajan con personas que padecen enfermedades específicas, como ansiedad, trastornos de pánico, adicción, depresión, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastorno bipolar y esquizofrenia.
Humanismo
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La psicología humanista es una perspectiva psicológica que surgió a mediados del siglo XX como respuesta a dos teorías: La teoría psicoanalítica de Sigmund Freud y el conductismo de B. F. Skinner[1] Así, Abraham Maslow estableció la necesidad de una “tercera fuerza” en la psicología[2] La escuela de pensamiento de la psicología humanista ganó tracción debido a la figura clave Abraham Maslow en la década de 1950 durante la época del movimiento humanista. Se popularizó en los años 50 por el proceso de realización y expresión de las propias capacidades y creatividad.
La psicología humanista pretende ayudar al cliente a adquirir la convicción de que todas las personas son intrínsecamente buenas[3]. Adopta un enfoque holístico de la existencia humana y presta especial atención a fenómenos como la creatividad, el libre albedrío y el potencial humano positivo. Anima a vernos como una “persona completa” más grande que la suma de nuestras partes y fomenta la autoexploración en lugar del estudio del comportamiento de otras personas. La psicología humanista reconoce la aspiración espiritual como parte integral de la psique. Está vinculada al campo emergente de la psicología transpersonal[4][5].
Terapia conductual
Hoy en día hay muchas formas diferentes de psicoterapia ofrecidas por los profesionales de la salud mental, lo que a veces hace difícil encontrar el tipo que puede ser el más adecuado para usted. La terapia humanista es un tipo que adopta un “enfoque holístico” para mejorar el bienestar mental. Presta especial atención a las experiencias únicas de cada individuo, además de la importancia del libre albedrío, la autorrealización y la demostración de empatía.
Si estás interesado en trabajar con un terapeuta que no te juzgue y que te dé espacio para decir lo que piensas libremente, al mismo tiempo que fomente la autoexploración para que puedas alcanzar todo tu potencial, la psicología humanista puede ser una gran opción.
¿En qué se centra el enfoque humanista? La terapia humanista, también llamada humanismo o psicología humanista, es una rama de la terapia que se centra en la naturaleza individual de una persona como persona completa, dinámica e “innatamente buena”.
Según Psychology Today, mientras que algunas formas de psicoterapia (como las terapias psicoanalíticas y conductuales) categorizan a grupos de personas con características similares como si tuvieran los mismos problemas, la terapia humanista es diferente en el sentido de que se fija en las fortalezas personales de cada persona con el fin de ayudarla a utilizar su sabiduría para crecer y sanar.
Asociación Americana de Psicología Humanista
Inicio>TerapiaTerapia humanista: Definición y técnicasPor William Drake|Actualizado el 31 de mayo de 2022 El humanismo es una escuela de pensamiento que reconoce lo bueno de las personas como individuos. Aunque eso suena maravilloso en teoría, puede ser difícil imaginar cómo se traduce en una situación de terapia. Si necesita resolver un problema personal o de salud mental, podría considerar hablar con un terapeuta humanista, ya sea en persona o en terapia online. Entender la definición de terapia humanista y sus componentes y técnicas es un buen punto de partida.
Entonces, ¿qué es la terapia humanista? ¿En qué se centra y qué tipo de problemas puede ayudarle a resolver? El siguiente breve vistazo a la definición de terapia humanista y a las ideas que subyacen a esa definición puede ayudarle a entenderlo.
La terapia humanista es un tratamiento psicológico que se basa en la teoría humanista de que los seres humanos son buenos y tienen el poder de tomar sus propias decisiones. También reconoce que los seres humanos tienen ciertas necesidades que necesitan ser satisfechas y que cada uno puede beneficiarse de aceptar la responsabilidad de satisfacer esas necesidades. La terapia humanista tiene muchos otros nombres, como terapia centrada en la persona, terapia centrada en el cliente, terapia rogeriana y terapia existencial. Este artículo puede utilizar todos o algunos de estos términos indistintamente, pero todos ellos se refieren al enfoque de la terapia “centrada en la persona” y a las terapias con características similares al enfoque humanista.
