Psicología positiva aplicada
Durante el programa de Máster Psicología Positiva y Bienestar, te conviertes en un científico-practicante en el amplio campo de la psicología. Como psicólogo positivo, te centrarás en los puntos fuertes y los talentos de las personas, y en los aspectos positivos del funcionamiento humano. Está formado en intervenciones para establecer la felicidad y el cambio de comportamiento. Puedes aplicar esto en el amplio ámbito de los servicios de salud mental, las escuelas y las empresas. Se trata de una vía del programa de Máster en Psicología y Salud Mental.
La psicología positiva es el estudio científico de las fortalezas y virtudes que permiten a los individuos y a las comunidades prosperar en su vida personal, en las escuelas y universidades, en las empresas y en los servicios de salud mental. Te centras en las fortalezas y los talentos de las personas y estudias conceptos como la creatividad, la felicidad, el desarrollo de talentos y fortalezas, el poder de adaptación y el bienestar psicológico. Estudiarás estos conceptos en el contexto de los individuos, la vida personal, la salud, la educación, el espíritu empresarial y la sociedad en general.
¿Cuáles son las tres cosas en las que se centra la psicología positiva?
Temas de investigación
Según Seligman y Peterson, la psicología positiva aborda tres temas: las emociones positivas, los rasgos individuales positivos y las instituciones positivas. Las emociones positivas tienen que ver con estar contento con el propio pasado, ser feliz en el presente y tener esperanza en el futuro.
¿Qué es la psicología positiva en palabras sencillas?
1. “La psicología positiva es… un llamamiento para que la ciencia y la práctica psicológica se ocupen tanto de la fuerza como de la debilidad; se interesen tanto por construir las mejores cosas de la vida como por reparar las peores; y se preocupen tanto por hacer que la vida de las personas normales sea satisfactoria como por curar la patología”, escribió Peterson.
Crítica a la psicología positiva
Seligman no considera que la psicología positiva sustituya a la psicología tradicional, sino que destaca algunas de las deficiencias del modelo de la enfermedad y cómo la psicología positiva puede colmar esas lagunas. Mientras que el modelo de la enfermedad dio lugar a importantes innovaciones (“podemos hacer que las personas miserables sean menos miserables”), Seligman afirma que “nos olvidamos de mejorar las vidas normales” (Seligman, 2008).
La psicología positiva es más que el “pensamiento positivo”. Es una amplia área de práctica e investigación psicológica que tiene como objetivo identificar y alimentar las fortalezas humanas y las experiencias positivas. Si aprendes más sobre la psicología positiva e incorporas algunas de sus lecciones a tu propia vida, tienes el poder de mejorar tu bienestar.
Psicoterapia positiva
El presente artículo intenta acentuar la naturaleza importante de la psicología positiva (Csíkszentmihályi, 1990; Seligman, 1999; Seligman y Csíkszentmihályi, 2000) teniendo en cuenta e incorporando el concepto teórico de mindfulness. En otras palabras, nuestra premisa principal es introducir detalles preliminares de nuestro modelo teórico de mindfulness recientemente desarrollado (Phan y Ngu, 2019; Phan et al., 2019d), que se espera que pueda infundir aprecio y facilitar una comprensión significativa en el paradigma de la psicología positiva. Este artículo teórico-conceptual enfatiza el uso de la psicología filosófica y el razonamiento personal para racionalizar la intrincada asociación potencial entre mindfulness y la psicología positiva. Sostenemos que el modelo de mindfulness que proponemos es innovador y, de hecho, adopta principios notables del budismo (por ejemplo, la iluminación) que pueden, en efecto, hacer avanzar la comprensión de la verdadera naturaleza de la psicología positiva.
Se ha desarrollado una amplia investigación sobre la naturaleza de la psicología positiva. ¿Por qué estudiar la psicología positiva? La psicología positiva, que emerge dentro del campo de la psicología como un paradigma para la enseñanza de calidad y el desarrollo de la investigación científica (Csíkszentmihályi, 1990; Seligman, 1999; Seligman y Csíkszentmihályi, 2000), radica en su naturaleza para abordar y prevenir las patologías y las experiencias inadaptadas. Además, la psicología positiva, a lo largo de tres décadas, se ocupa de fomentar y promover las experiencias y condiciones positivas en la vida (Pawelski, 2016). De hecho, según Gable y Haidt (2005), el estudio de la psicología positiva considera diferentes condiciones internas y externas que podrían contribuir al estado de funcionamiento óptimo de una persona y/o una organización.
Máster en psicología positiva
AntecedentesEn las últimas décadas se han desarrollado muchos tratamientos psicológicos para problemas y trastornos mentales comunes como la depresión y la ansiedad. Se ha establecido la eficacia de la terapia cognitivo-conductual [1, 2], la terapia de resolución de problemas [3] y la terapia interpersonal [4]. También se dispone de intervenciones preventivas y tempranas, como el curso Coping with Depression [5], el curso Don’t Panic [6] y Living Life to the Full [7, 8]. Los datos existentes muestran que el sistema de atención a la salud mental se ha centrado tradicionalmente más en el tratamiento de los trastornos mentales que en la prevención. Sin embargo, se reconoce que la salud mental es más que la mera ausencia de enfermedad mental, tal y como se expresa en la definición de salud mental de la Organización Mundial de la Salud:
Efectos posteriores a la pruebaEl modelo de efectos aleatorios mostró que los IBP eran eficaces para los tres resultados. Los resultados se presentan en la Tabla 3. Los tamaños del efecto de los estudios individuales en la posprueba se representan en las Figuras 2, 3 y 4.Tabla 3
