Sensación de que el tiempo se ralentiza
La lentitud nos resulta difícil de tolerar en la mayoría de los contextos: la lentitud de los conductores, la lentitud del servicio en un restaurante, la lentitud de Internet, la lentitud de las respuestas a un texto o correo electrónico importante. Sin embargo, en 2006, el comprador medio de Internet se conformaba con esperar 4 segundos a que se cargara un sitio web (Akamai Technologies y Jupiter Research, 2006). Ahora, nos frustramos si no es instantáneo”.
La investigación nos dice que las prisas nos hacen más egoístas, menos observadores y más estresados. El neurocientífico David Eagleman dice que “el tiempo es una cosa gomosa. Se estira cuando realmente activas tus recursos cerebrales, y cuando dices: ‘Oh, ya lo tengo, todo es como esperaba’, se encoge”. Así que cuando vamos más despacio, es lógico que seamos más observadores.
Asociamos la velocidad como algo que conduce a resultados favorables: mayores oportunidades de trabajo, una mejor vista en el restaurante, un trayecto más corto; ser “lento” como algo inferior. Sin embargo, existe una fascinante desconexión entre lo que deseamos y lo que realmente necesitamos. Nos apresuramos a maximizar la eficiencia de la vida, pero eso nos lleva a estresarnos ante la más mínima interrupción; ante el cajero que habla demasiado tiempo, ante la falta de aparcamiento fuera del centro comercial.
¿Qué significa que la vida se ralentiza?
Significa realizar una sola tarea en lugar de cambiar entre una multitud de tareas y no centrarse en ninguna de ellas. Reducir la velocidad es una elección consciente y no siempre fácil, pero conduce a una mayor apreciación de la vida y a un mayor nivel de felicidad. He aquí cómo hacerlo. 1.
¿Por qué es importante reducir la velocidad?
Menor estrés
Reducir la velocidad nos ayuda a eliminar parte del estrés en nuestras vidas. Aunque no puede eliminar por completo el estrés, puede reducir significativamente el que estamos experimentando actualmente, lo que reduce también los síntomas que sentimos.
Por qué el tiempo se ralentiza cuando estás en peligro
Vivimos en un mundo que cambia rápidamente. Todos lo sentimos. La tecnología evoluciona a gran velocidad y parece que los retos son cada vez más difíciles. Para hacer frente a ellos, trabajamos más duro y más rápido. Parece que estamos atrapados en el avance rápido.
Especialmente en un entorno empresarial, se nos dice que reducir la velocidad no es una opción. Creemos que aumentar la velocidad a la que hacemos negocios y llevamos nuestras vidas maximizará el rendimiento y la productividad.
Cuando vamos más despacio, podemos hacer más cosas. Utilizamos menos energía, lo que nos permite profundizar y acelerar la consecución de nuestros objetivos. Seremos más eficientes, productivos, resistentes y felices. Nuestro cerebro estará más centrado y será mejor para aprender nuevas habilidades. También será más eficaz a la hora de enfrentarse a una mayor complejidad y a los desafíos. Ralentizar la marcha nos permite fijarnos más, establecer más conexiones y comprometernos más con nuestros propios sentimientos.
Un estudio de Harvard Business Review (2010) demostró que “las empresas que adoptaron iniciativas y optaron por ir, ir, ir para tratar de obtener una ventaja terminaron con ventas y beneficios operativos más bajos que las que se detuvieron en momentos clave para asegurarse de que estaban en el camino correcto. Es más, las empresas que “frenaron para acelerar” mejoraron sus líneas superiores e inferiores, con una media de un 40% más de ventas y un 52% más de beneficios operativos en un periodo de tres años”.
Cómo reducir la velocidad
La mayoría de nosotros tenemos prisa por llegar al trabajo, prisa en el trabajo y prisa por volver a casa. A menudo sentimos que no tenemos tiempo suficiente para saborear a nuestras familias y amigos, una buena película o un buen libro. Nos quejamos repetidamente de que no podemos sacar tiempo para empezar esa clase de baile o hacer ese curso de fotografía que llevábamos tanto tiempo posponiendo que las cámaras habían pasado de ser analógicas a digitales….
Así que el tiempo y la gestión del tiempo se han convertido en problemas bastante importantes en nuestras vidas. Probablemente, más grandes que nunca antes en la historia de la humanidad, a pesar de vivir en la era en la que la esperanza de vida aumentó un 300%, como señalan Zimbardo y Boyd en su libro The Time Paradox (2008).
Otro hecho extraño se refiere a la calidad de nuestras vidas. De nuevo, como nunca antes, nuestro nivel de vida mejoró de forma que la gente puede dedicar más tiempo al entretenimiento, a los viajes, a las aficiones y a divertirse (Zimbardo y Boyd, 2008).
Pero, ¿no son estos grandes logros nada más que una gran trampa? ¿No nos regimos implícitamente por la idea de que vivir más es sinónimo de hacer más? Normalmente, cuando la gente habla de la gestión del tiempo está pensando en cómo puede conseguir encajar otras actividades en su ya ajetreada vida y agenda.
Cómo se llama cuando el tiempo parece ralentizarse
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La percepción de la cámara lenta es un aspecto de la percepción del tiempo en el que las cosas se perciben como si se movieran lentamente, a diferencia de la experiencia cotidiana, en algunas situaciones especiales como los accidentes. Para un espectador que observa esta situación, como el accidente, el tiempo se mueve a una velocidad normal, pero para el individuo accidentado, el tiempo parece haberse ralentizado y puede pensar y actuar más rápido. Un experimento reciente de David Eagleman, un neurocientífico, investigó este fenómeno haciendo que los participantes del experimento cayeran libremente sobre una red para imitar una situación aterradora y ver durante cuánto tiempo creían estar experimentándola. Todos los participantes estimaron un periodo de tiempo más largo que el que realmente tardaron en caer sobre la red[1].
