Pregunta sobre el milagro
La técnica de la silla vacía o trabajo en la silla es una técnica psicoterapéutica que se utiliza normalmente en la terapia Gestalt para explorar las relaciones de los pacientes consigo mismos, con aspectos de su personalidad, sus conceptos, ideas, sentimientos, etc., o con otras personas de su vida.
La técnica consiste en que el cliente se dirija a la silla vacía como si otra persona, o aspectos de su personalidad, o un determinado sentimiento, etc., estuvieran en ella[1] También puede moverse entre las sillas y representar dos o más partes de una discusión, que suele implicar al paciente y a personas significativas para él. Esta técnica, una forma de juego de roles, se centra en la exploración del yo y es utilizada por los terapeutas para ayudar a los pacientes a autoajustarse. Las técnicas de la Gestalt eran originalmente una forma de psicoterapia, pero ahora se utilizan a menudo en el asesoramiento, por ejemplo, animando a los clientes a representar sus sentimientos para ayudarles a prepararse para un nuevo trabajo[2].
¿Para qué se utiliza la técnica de la silla vacía?
La técnica de la silla vacía, también llamada “técnica de las dos sillas” o simplemente “trabajo en silla”, es un método terapéutico utilizado en la terapia conversacional. Su objetivo es iniciar una “conversación” con partes de uno mismo o con individuos del pasado o del presente de la persona.
¿Qué significa silla vacía?
El debate de la silla vacía, una técnica política que consiste en fingir una conferencia o un debate con una persona ausente.
Protocolo de estudio de psicología
La silla vacía es una intervención terapéutica que surgió de la tradición de la Gestalt, aunque ahora la utilizan terapeutas de muchas disciplinas, lo que demuestra su eficacia. La idea de la silla vacía suele rechazar a los clientes al principio porque puede parecer infantil, como un juego de fantasía, que les hace sentir tontos, pero las personas que dejan de lado sus juicios y aceptan hacerlo suelen verse profundamente afectadas por la experiencia.
En pocas palabras, la idea es colocar una silla sin que nadie se siente en ella y pedirle al cliente que imagine que una persona importante de su vida está sentada allí para mantener una conversación. El propósito de esta conversación suele ser conseguir un cierre, o en la jerga de la Gestalt, completar el ciclo de satisfacción de necesidades. A veces, hablar con la persona real es imposible debido a la muerte, la distancia o el abuso. Pero aunque no esté presente, los sentimientos ligados a ella siguen estando muy presentes, y la silla vacía crea un espacio seguro en el que estos sentimientos pueden expresarse en voz alta para poder trabajarlos. Hablar de alguien es muy diferente a la experiencia visceral de hablar directamente con él.
Silla de terapia Gestalt
Este artículo examina el uso de los diálogos de la “silla” (de 2 sillas y de la silla “vacía”) a través de la lente de 5 psicoterapias: Gestalt, terapia de proceso-experiencia, terapia de redecisión, terapia cognitivo-conductual y terapia de esquemas. Se proporcionan muchos ejemplos clínicos y se organizan en 4 grupos superpuestos: (a) de enfoque interno; (b) de enfoque externo; (c) conflictivos, es decir, si implican la reproducción de escenas difíciles o traumáticas del pasado; o (d) correctivos, lo que significa que el énfasis está en reemplazar las cogniciones o esquemas inadaptados por otros más saludables. Se propone un fundamento potencial para la integración gestáltica y cognitivo-conductual a partir de la idea de que los gestalts son esquemas (I. G. Fodor, 1996) y que el trabajo en silla es en realidad una forma de reestructuración cognitiva (D. J. A. Edwards, 1989).
El uso de sillas en el diálogo terapéutico, o “trabajo en silla”, es una intervención poderosa, efectiva y creativa para el cambio y la transformación psicológica. El propósito de este artículo es esbozar las visiones contemporáneas de cómo se pueden utilizar los diálogos en silla vistos a través de las lentes de varias escuelas psicoterapéuticas. Los patrones y estructuras que surgen de esta exploración pueden ayudar a guiar a los terapeutas en su uso de este enfoque, al tiempo que sientan las bases para futuros desarrollos.
Método de terapia de la silla vacía
Inicio>Terapia¿Qué es la técnica de la silla vacía y por qué la utilizan los terapeutas?Por William Drake|Actualizado el 8 de septiembre de 2022Los terapeutas utilizan muchas técnicas para ayudar a sus clientes a lidiar con problemas mentales y emocionales. Una de las más populares es la técnica de la silla vacía. Si estás en terapia, es muy probable que tu consejero te guíe a través de este método simple y fácil de entender durante una de tus sesiones. En este artículo, hablaremos de esta técnica de tratamiento con más detalle y de las razones más comunes para utilizarla.
La técnica de la silla vacía es un ejercicio de terapia conversacional comúnmente utilizado en la Terapia Gestalt, diseñado para permitirle expresar sus pensamientos y sentimientos como si estuviera hablando con una persona específica, pero en un ambiente seguro y neutral. Aunque esa persona no esté presente, usted dirige sus palabras y gestos a una silla o sillas vacías y se imagina a esa persona sentada en ella mientras usted habla. Este tipo de método de tratamiento requiere un poco de imaginación activa.
Cuando se hace evidente que necesitas expresar algo a alguien que no está disponible para ti, tu consejero puede sugerirte la técnica de la silla vacía. La persona con la que necesitas hablar puede haber fallecido, estar lejos o no estar disponible emocionalmente, pero aún así puede ayudarte expresarte como si estuviera allí en una especie de autodiálogo guiado por tu terapeuta. El terapeuta simplemente colocará una silla frente a ti y te pedirá que finjas que la persona con la que necesitas hablar está sentada en ella. Luego te invitará a decir lo que quieras a esa persona.
