Etimología del estado de ánimo
En psicología, un estado de ánimo es un estado afectivo. A diferencia de las emociones o los sentimientos, los estados de ánimo son menos específicos, menos intensos y menos propensos a ser provocados o instanciados por un estímulo o acontecimiento concreto. Los estados de ánimo suelen describirse con una valencia positiva o negativa. En otras palabras, la gente suele hablar de estar de buen o mal humor. Hay muchos factores diferentes que influyen en el estado de ánimo, y éstos pueden tener efectos positivos o negativos sobre el mismo.
El estado de ánimo también se diferencia del temperamento o de los rasgos de personalidad, que son incluso más duraderos. Sin embargo, los rasgos de personalidad, como el optimismo y el neuroticismo, predisponen a ciertos tipos de estados de ánimo. Las alteraciones del estado de ánimo a largo plazo, como la depresión clínica y el trastorno bipolar, se consideran trastornos del estado de ánimo. El estado de ánimo es un estado interno y subjetivo, pero a menudo puede deducirse de la postura y otros comportamientos. “Podemos caer en un estado de ánimo por un acontecimiento inesperado, desde la felicidad de ver a un viejo amigo hasta la rabia de descubrir la traición de una pareja. También podemos caer simplemente en un estado de ánimo”[1].
Trastorno del estado de ánimo
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El estado de ánimo puede definirse como un estado afectivo relativamente estable que suele describirse como positivo o negativo. A veces, el estado de ánimo se describe como el estado subjetivo de los sentimientos y afecta a la expresión externa de los mismos. A diferencia de las emociones, que suelen ser más fuertes y específicas, los estados de ánimo son más generales y menos intensos.
Además, no suelen estar provocados por una experiencia o un acontecimiento concreto. Sin embargo, pueden verse influidos por diversos factores, como el cansancio, el estrés, las interacciones sociales, los acontecimientos mundiales, las hormonas, el tiempo, el hambre y la salud en general.
El estado de ánimo puede influir significativamente en distintos aspectos de la vida, como la forma de pensar, sentir y comportarse. Estos estados afectivos pueden afectar a los niveles de motivación y a la toma de decisiones. También pueden afectar a las relaciones y a la forma de interactuar con los demás.
Diferentes estados de ánimo
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Mood übersetzung
Las emociones se confunden a menudo con los sentimientos y los estados de ánimo, pero los tres términos no son intercambiables. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la emoción se define como “un patrón de reacción complejo, que implica elementos experienciales, conductuales y fisiológicos”. Las emociones son el modo en que los individuos se enfrentan a asuntos o situaciones que consideran personalmente significativos. Las experiencias emocionales tienen tres componentes: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual o expresiva.
Los sentimientos surgen de una experiencia emocional. Como la persona es consciente de la experiencia, ésta se clasifica en la misma categoría que el hambre o el dolor. Un sentimiento es el resultado de una emoción y puede estar influenciado por recuerdos, creencias y otros factores.
La APA describe un estado de ánimo como “cualquier estado emocional de corta duración, normalmente de baja intensidad”. Los estados de ánimo se diferencian de las emociones porque carecen de estímulos y no tienen un punto de partida claro. Por ejemplo, los insultos pueden desencadenar la emoción de la ira, mientras que un estado de ánimo de ira puede surgir sin causa aparente.
