Por qué me aíslo
Imagina que te encierran en una habitación pequeña y oscura, sin ningún tipo de interacción social durante 30 días. No mucha gente se lanzaría a esta oportunidad. Pero, en noviembre de 2018, un jugador profesional de póker estadounidense, Rich Alati, apostó 100.000 dólares a que podía sobrevivir 30 días solo y en total oscuridad. Lo mantuvieron en una pequeña habitación completamente oscura, sin nada más que una cama, una nevera y un baño. Incluso con todos los recursos que necesitaba para sobrevivir, Alati no pudo aguantar el mes. Al cabo de 20 días negoció su liberación, recibiendo un pago de 62.400 dólares.
Son innumerables los efectos negativos que el aislamiento social y el aislamiento extremo pueden tener en nuestras mentes y cuerpos. Alati no fue una excepción, y declaró que experimentó una serie de efectos secundarios, como cambios en su ciclo de sueño y alucinaciones. Pero, ¿por qué el aislamiento es tan difícil de soportar para los humanos?
Una de las razones por las que vivir aislado es difícil es porque los humanos son criaturas sociales. Muchas personas que han vivido en entornos aislados -como los investigadores destinados a la Antártida- afirman que la soledad puede ser la parte más difícil del trabajo. Yossi Ghinsberg, un aventurero y escritor israelí que sobrevivió semanas solo en el Amazonas, dijo que la soledad era lo que más sufría y que había creado amigos imaginarios para hacerse compañía.
¿Qué enfermedad mental le hace aislarse?
Por ejemplo, el aislamiento de una persona puede ser un signo de depresión o de un trastorno de ansiedad. Además de identificar los problemas subyacentes, un terapeuta puede desarrollar un plan de tratamiento que ayude a las personas a recuperar la sensación de control sobre su vida social.
¿Cómo se llama cuando alguien se aísla?
El aislamiento social describe una experiencia no deseada y a menudo perjudicial. Una persona puede estar experimentando aislamiento social si: Evita la interacción social por vergüenza o depresión. Pasa largos periodos de tiempo sola. Experimenta ansiedad social o miedo al abandono ante la idea de la interacción social.
Retirada social
El aislamiento social no es necesariamente malo; la mayoría de las personas anhelan la soledad al menos de vez en cuando. Estar solo puede ser relajante, meditativo y rejuvenecedor. El aislamiento social suele referirse a la soledad no deseada y poco saludable.
Las personas socialmente aisladas pueden carecer de amigos o compañeros de trabajo cercanos, y a menudo se sienten solas o deprimidas. Pueden sufrir de baja autoestima o ansiedad. Los siguientes síntomas asociados al aislamiento social son señales de advertencia de un aislamiento social poco saludable:
El aislamiento social puede implicar el aislamiento emocional, que es una falta de voluntad o incapacidad para compartir los sentimientos con los demás. Cuando los individuos socialmente aislados carecen de interacción emocional y de apoyo, pueden volverse emocionalmente insensibles, es decir, alejados de sus propios sentimientos.
El aislamiento social es la falta objetiva de relaciones sociales o la infrecuencia del contacto social. La soledad es un sentimiento subjetivo de aislamiento. Una persona puede estar socialmente aislada pero no sentirse sola. Una persona también puede sentirse sola cuando está rodeada de gente.
Aislándome
El aislamiento (en alemán: Isolierung) es un mecanismo de defensa de la teoría psicoanalítica propuesto por primera vez por Sigmund Freud. Aunque está relacionado con la represión, el concepto se distingue en varios aspectos. Se caracteriza como un proceso mental que implica la creación de una brecha entre una cognición desagradable o amenazante y otros pensamientos y sentimientos. Al minimizar las conexiones asociativas con otros pensamientos, la cognición amenazante se recuerda con menos frecuencia y es menos probable que afecte a la autoestima o al concepto del yo[1].
Freud ilustró el concepto con el ejemplo de una persona que comienza un tren de pensamiento y luego se detiene un momento antes de continuar con otro tema. Su teoría afirmaba que al insertar un intervalo la persona estaba “dejando entender simbólicamente que no permitirá que sus pensamientos sobre esa impresión o actividad entren en contacto asociativo con otros pensamientos”[2] Como defensa contra los pensamientos dañinos, el aislamiento evita que el yo permita que estas cogniciones se vuelvan recurrentes y posiblemente dañinas para el autoconcepto.
¿Por qué tengo ganas de aislarme de todo el mundo?
Lo más importante es que estas severas restricciones se aplicaron de manera uniforme en todo el país, independientemente de la propagación local del contagio (alta o baja). Por ejemplo, mientras que en la región de Lombardía, la propagación de la infección fue muy alta, con cerca del 40% de todos los casos positivos italianos registrados en marzo de 2020; en la región de Calabria, fue casi inexistente, representando sólo el 0,6% de todos los casos positivos (Dipartimento della Protezione Civile, 2020). A pesar de ello, las características del primer bloqueo en términos de aislamiento social fueron uniformes en todo el territorio nacional.
El primer lockdown italiano se produjo entre el 9 de marzo y el 3 de mayo de 2020, ofreciendo la posibilidad de explorar si los efectos de la desconexión social sobre la salud mental pueden producirse incluso durante períodos relativamente cortos. Además, el bloqueo permitió la investigación empírica de los efectos de las siguientes condiciones objetivas en la población general: la duración del periodo de aislamiento social y el posible efecto moderador de la gravedad local de la pandemia.
