El patrón de pensar, sentir y actuar interfiere en la vida diaria
Pensamientos y sentimientosComo personas, estamos dotados de pensamientos y sentimientos. Ser conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos es clave para gestionar el bienestar mental. La cantidad y variedad de pensamientos y sentimientos que experimentamos puede dificultar la comprensión de cómo pueden estar afectando a nuestra vida diaria. Para procesar y comprender mejor nuestros propios pensamientos y sentimientos, es importante que sepamos qué son, qué no son y en qué se diferencian unos de otros. Los pensamientos y los sentimientos están muy relacionados entre sí, pero son dos cosas distintas.
Describir los pensamientos y los sentimientosEntender nuestros pensamientos y sentimientos puede ser confuso, en parte, por la forma en que nos referimos a ellos: a veces decimos que estamos sintiendo algo, pero no es un sentimiento en absoluto. El siguiente ejemplo muestra cómo lo que decimos relaciona lo que pensamos y sentimos para obtener una descripción más precisa de nuestras experiencias. Este enfoque se centra intencionadamente tanto en nuestros pensamientos como en nuestros sentimientos para evitar un posible bloqueo en nuestra autocomprensión.
¿Cuál es el proceso de las 4 partes de la emoción?
La emoción es un proceso de 4 partes que consiste en la excitación fisiológica, la interpretación cognitiva, los sentimientos subjetivos y la expresión del comportamiento.
¿Qué es el sentimiento en psicología?
Sensación, en psicología, la percepción de los acontecimientos dentro del cuerpo, estrechamente relacionada con la emoción.
¿Qué es el sentimiento psicológico y las emociones?
Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la emoción se define como “un patrón de reacción complejo, que implica elementos experienciales, conductuales y fisiológicos”. Las emociones son el modo en que los individuos afrontan los asuntos o situaciones que consideran personalmente significativos.
Teoría de la personalidad
Las emociones se confunden a menudo con los sentimientos y los estados de ánimo, pero los tres términos no son intercambiables. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la emoción se define como “un patrón de reacción complejo, que implica elementos experienciales, conductuales y fisiológicos”. Las emociones son la forma en que los individuos se enfrentan a asuntos o situaciones que consideran personalmente significativos. Las experiencias emocionales tienen tres componentes: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual o expresiva.
Los sentimientos surgen de una experiencia emocional. Como la persona es consciente de la experiencia, ésta se clasifica en la misma categoría que el hambre o el dolor. Un sentimiento es el resultado de una emoción y puede estar influenciado por recuerdos, creencias y otros factores.
La APA describe un estado de ánimo como “cualquier estado emocional de corta duración, normalmente de baja intensidad”. Los estados de ánimo se diferencian de las emociones porque carecen de estímulos y no tienen un punto de partida claro. Por ejemplo, los insultos pueden desencadenar la emoción de la ira, mientras que un estado de ánimo de ira puede surgir sin causa aparente.
¿Qué región del cerebro está implicada en el procesamiento emocional?
Tipos de personalidadesTipo A Tipo B Sentir la presión del tiempo. Se enfadan fácilmente. Competitivos y ambiciosos. Trabajan mucho y juegan mucho. Más propensos a las enfermedades cardíacas que el resto de la población. Relajado y fácil de llevar. Pero algunas personas no encajan en ninguno de los dos tipos.
Freud: Estructura de la PersonalidadFreud creía que la personalidad consiste en tres partes separadas pero que interactúan Estas NO son estructuras físicas reales Representan partes de un modelo de personalidad Cada parte tiene sus propias funciones y elementos
El “id” Presente al nacer Consiste en impulsos, instintos, deseosExigente, insistente, impaciente, egoísta Requiere gratificación inmediata Funciona según el “Principio del Placer” Enfoque = lo que se desea
El “ego” Controla todo el pensamiento y el razonamiento Sirve de mediador o árbitro entre las exigencias del id y la moral del superego Tiene en cuenta lo que es práctico y posible Funciona según el “Principio de Realidad” Enfoque = lo que se puede hacer
Freud: Defensas del Ego Una señal de que el ego está luchando para reconciliar las demandas del id y el superego = ANSIEDAD Para lidiar con esta ansiedad el ego utiliza una variedad de mecanismos de defensa Estrategias mentales que el ego utiliza para reducir su propia ansiedad Armas que el ego utiliza para aliviar la tensión y hacer frente a la ansiedad
Las técnicas de imagen funcional se centran en el cerebro.
De las cuatro funciones básicas de Jung, el pensamiento parece ser la más obviamente distinta del resto, al menos en apariencia. Los sentimientos, las sensaciones y las intuiciones son menos distintos en la medida en que se dice que todos, en cierta medida, son “sentidos” (por ejemplo, las intuiciones como “sentimientos viscerales”). Los pensamientos, por el contrario, se consideran más distantes y característicamente menos viscerales; se observan más que se experimentan. Pero dado que todos tenemos pensamientos de forma regular, ¿qué diferencia al tipo de pensamiento (T)?
Según Jung, el pensamiento “pone en conexión conceptual los contenidos de la ideación”; utiliza los conceptos como su principal moneda. Jung asocia la función de pensar con el pensamiento activo (es decir, “dirigido”) en contraposición al pensamiento pasivo (es decir, “no dirigido”). El pensamiento activo se experimenta como voluntario, deliberado e intencional, mientras que el pensamiento pasivo se siente como accidental o involuntario.
Jung también creía que el pensamiento basado en la emoción no puede interpretarse propiamente como pensamiento en absoluto, ya que “no sigue su propio principio lógico, sino que está subordinado al principio del sentimiento”. Tal vez haya visto esto en los pensadores que conoce, que, cuando se dejan llevar por la emoción, abandonan su habitual conducta tranquila y mesurada en favor de racionalizaciones o acciones impetuosas (por ejemplo, la “furia de la carretera”).
