Importancia de la psicología positiva pdf
Nuestra misión: La misión del Centro de Psicología Positiva es promover la investigación, la formación, la educación y la difusión de la Psicología Positiva. La Psicología Positiva es el estudio científico de las fortalezas que permiten a los individuos y a las comunidades prosperar. El Dr. Martin E.P. Seligman es el Director del Centro y el Profesor de Psicología de la Familia Zellerbach.
La justificación: Durante su primer siglo, la psicología centró justificadamente la mayor parte de su atención en el sufrimiento humano. Se han hecho notables progresos en la comprensión y el tratamiento de numerosos trastornos psicológicos: depresión, ansiedad y fobias, por nombrar algunos. Sin embargo, mientras aliviaba el sufrimiento, la psicología no ha prestado mucha atención a lo que hace que la vida merezca más la pena. La Psicología Positiva se basa en la creencia de que las personas quieren algo más que el fin del sufrimiento. La gente quiere llevar vidas significativas y satisfactorias, cultivar lo que es mejor dentro de sí mismos, mejorar sus experiencias de amor, trabajo y juego. Tenemos la oportunidad de crear una ciencia y una profesión que no sólo cura el daño psicológico, sino que también construye fortalezas para permitir que las personas logren las mejores cosas en la vida.
¿Cuáles son los tres objetivos de la psicología positiva?
Los tres pilares: La Psicología Positiva tiene tres preocupaciones centrales: las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos y las instituciones positivas. La comprensión de las emociones positivas implica el estudio de la satisfacción con el pasado, la felicidad en el presente y la esperanza en el futuro.
¿Cómo influye la psicología positiva en nuestro día a día?
Las prácticas de la psicología positiva tienen efectos constructivos en la vida cotidiana de las personas, como la reducción del estrés y la ansiedad, el aumento de la resiliencia y el fomento del crecimiento personal, el bienestar y la calidad de vida.
¿Qué es la psicología positiva y cuáles son sus objetivos?
La Psicología Positiva se basa en la creencia de que las personas quieren llevar vidas significativas y satisfactorias, para cultivar lo que es mejor dentro de ellos, y para mejorar sus experiencias de amor, trabajo y juego (Positive Psychology Center, 2016).
Crítica a la psicología positiva
Nuestra misión: La misión del Centro de Psicología Positiva es promover la investigación, la formación, la educación y la difusión de la Psicología Positiva. La Psicología Positiva es el estudio científico de las fortalezas que permiten a los individuos y a las comunidades prosperar. El Dr. Martin E.P. Seligman es el Director del Centro y el Profesor de Psicología de la Familia Zellerbach.
La justificación: Durante su primer siglo, la psicología centró justificadamente la mayor parte de su atención en el sufrimiento humano. Se han hecho notables progresos en la comprensión y el tratamiento de numerosos trastornos psicológicos: depresión, ansiedad y fobias, por nombrar algunos. Sin embargo, mientras aliviaba el sufrimiento, la psicología no ha prestado mucha atención a lo que hace que la vida merezca más la pena. La Psicología Positiva se basa en la creencia de que las personas quieren algo más que el fin del sufrimiento. La gente quiere llevar vidas significativas y satisfactorias, cultivar lo que es mejor dentro de sí mismos, mejorar sus experiencias de amor, trabajo y juego. Tenemos la oportunidad de crear una ciencia y una profesión que no sólo cura el daño psicológico, sino que también construye fortalezas para permitir que las personas logren las mejores cosas en la vida.
Ventajas de la psicología positiva
Nuestra sociedad está obsesionada con averiguar qué nos pasa a nosotros mismos, a nuestras comunidades y a nuestro mundo. Queremos poner un diagnóstico a todo, pensando que eso explicará nuestras acciones y reacciones negativas.
Sólo en las dos últimas décadas ha surgido el interés por averiguar qué hace que la gente piense y actúe de forma positiva. Averiguar qué es lo que hace que la gente sea feliz, esté contenta o se oponga a la violencia podría ser enorme. Entonces podríamos centrarnos en estrategias de recuperación basadas en esta información.
La psicología positiva se basa en la ciencia y a menudo utiliza el método científico para hacer análisis. Se trata simplemente de tomar la otra cara de la psicología tradicional (averiguar qué nos hace estar deprimidos, ansiosos, etc.) y centrarse en los atributos positivos (lo que nos hace sentir placer, el pensamiento positivo, la felicidad).
Al igual que los investigadores que estudian los síntomas desagradables, los psicólogos positivos estudian los síntomas agradables. Luego aplican lo que encuentran al tratamiento de las personas que buscan un mayor bienestar. Aunque pueda parecer que intentan dejar de lado las terapias tradicionales, no es así.
Beneficios de la psicología positiva para la salud
Seligman no considera que la psicología positiva sustituya a la psicología tradicional, sino que destaca algunas de las deficiencias del modelo de la enfermedad y cómo la psicología positiva puede colmar esas lagunas. Mientras que el modelo de la enfermedad dio lugar a importantes innovaciones (“podemos hacer que las personas miserables sean menos miserables”), Seligman afirma que “nos olvidamos de mejorar las vidas normales” (Seligman, 2008).
La psicología positiva es más que el “pensamiento positivo”. Es una amplia área de práctica e investigación psicológica que tiene como objetivo identificar y alimentar las fortalezas humanas y las experiencias positivas. Si aprendes más sobre la psicología positiva e incorporas algunas de sus lecciones a tu propia vida, tienes el poder de mejorar tu bienestar.
