Psicología de las emociones
Existen 48 emociones reconocidas en la lengua inglesa según HUMAINE, una base de datos que cataloga y analiza las emociones humanas para que podamos conocerlas mejor. El post de hoy pretende ayudarte a darles sentido a todas ellas buceando en el concepto de emociones primarias y secundarias. Para los padres, este concepto puede alterar radicalmente la forma de relacionarse con su hijo. Te explicamos cómo:
Las emociones primarias son tu reacción inicial ante un acontecimiento o incidente. Es inevitable que cuando ocurre algo significativo -bueno o malo- se inicie una compleja cascada de emociones. Esa primera emoción que sientes en el momento del suceso, la que es puro sentimiento sin ningún pensamiento unido a ella, es la emoción primaria. La emoción sorpresa es la más fácil de utilizar como ejemplo de la irreflexión de las emociones primarias: la sorpresa se produce porque el cerebro no ha tenido tiempo de juntar las piezas. La colección común de emociones primarias es este conjunto de seis: tristeza, felicidad, miedo, ira, sorpresa y asco.
¿Qué son las emociones primarias y secundarias?
Comprender las emociones primarias y secundarias
Si te pones a recordar la pérdida de un ser querido, la emoción primaria que puedes sentir es la tristeza. Las emociones secundarias, en cambio, son menos útiles. Las emociones secundarias son las que tenemos como respuesta a tener emociones primarias.
¿Cuál es la diferencia entre emociones primarias y secundarias en psicología?
Thomas dice que las emociones primarias son simplemente nuestras reacciones iniciales a eventos o estímulos externos. Las emociones secundarias son las reacciones que luego tenemos a nuestras reacciones.
¿Qué es la emoción secundaria en psicología?
Una emoción secundaria es una emoción alimentada por otras emociones. Por ejemplo, si te sientes herido de alguna manera, puede que expreses esta emoción negativa en lugar del dolor emocional y físico: puede que sea más fácil expresar la ira que expresar el dolor.
Definición de emociones secundarias
Podemos distinguir entre dos tipos de emociones: las primarias y las secundarias. Las emociones primarias son reacciones emocionales directas a una situación, y se llaman primarias porque son las primeras. Es la primera reacción ante una situación o acontecimiento, y te alertan sobre tus necesidades.
Un ejemplo típico es si te enfadas porque alguien ha sido despiadado contigo o con alguien a quien quieres, y sientes la necesidad de proteger o poner límites. En ese caso, el sentimiento de ira es una emoción primaria y te ayuda a proteger lo que es importante para ti haciendo que sea más probable que te impongas.
Sin embargo, no siempre sabemos o mostramos lo que sentimos. Es posible que experimentes sentimientos no deseados o que hayas aprendido que no está bien expresarlos. Es entonces cuando sueles encontrarte con tus emociones secundarias. Una emoción secundaria es una respuesta emocional a una emoción primaria, es decir, una emoción sobre lo que sientes.
Por ejemplo, si alguien importante para ti te dice algo hiriente, puedes ponerte triste. Eso sería una tristeza primaria. Si experimentar la tristeza por alguna razón te resulta difícil, también puedes notar que te enfadas. El enfado es entonces una reacción secundaria, ya que es una reacción a tu tristeza.
Emociones primarias
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Las emociones primarias son aquellas que se producen como resultado directo de encontrarse con algún tipo de señal. Por ejemplo, si alguien llega tarde a una reunión programada, puede experimentar frustración o preocupación. Estas emociones se considerarían una emoción primaria porque la emoción se produce como consecuencia directa del encuentro con algún tipo de evento. Aprenda más sobre las emociones primarias y su relación con las emociones secundarias con esta revisión.
Las emociones primarias son de “acción rápida”. Es decir, se producen muy cerca del acontecimiento que las provocó. Las emociones primarias son importantes porque nos proporcionan información sobre nuestra situación actual y nos preparan o motivan para actuar de alguna manera.
Sin embargo, a veces las emociones se producen como respuesta a otras emociones. Por ejemplo, puedes sentir vergüenza por estar ansioso o triste o ansiedad porque estás enfadado. Este tipo de reacción emocional se denomina emoción secundaria.
¿Cuántas emociones hay?
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Las emociones primarias son aquellas que se producen como resultado directo de encontrarse con algún tipo de señal. Por ejemplo, si alguien llega tarde a una reunión programada, puede experimentar frustración o preocupación. Estas emociones se considerarían una emoción primaria porque la emoción se produce como consecuencia directa del encuentro con algún tipo de evento. Aprenda más sobre las emociones primarias y su relación con las emociones secundarias con esta revisión.
Las emociones primarias son de “acción rápida”. Es decir, se producen muy cerca del acontecimiento que las provocó. Las emociones primarias son importantes porque nos proporcionan información sobre nuestra situación actual y nos preparan o motivan para actuar de alguna manera.
Sin embargo, a veces las emociones se producen como respuesta a otras emociones. Por ejemplo, puedes sentir vergüenza por estar ansioso o triste o ansiedad porque estás enfadado. Este tipo de reacción emocional se denomina emoción secundaria.
