Tacto físico lenguaje del amor deutsch
Cuando nacemos, el primero de nuestros sentidos disponible es el sentido del tacto. Incluso antes de abrir los ojos, ya podemos sentir el tacto y el contacto físico. Experimentar el contacto físico desempeña un papel vital en nuestra salud física y psicológica. Un ruego para que dejes entrar más conexión física en tu vida.
Hay muchos medios para apoyar nuestros sentidos humanos: unas gafas si nuestros ojos tienen problemas, dispositivos de ayuda auditiva para un sentido del oído deteriorado. No podríamos sobrevivir sin nuestros sentidos, por lo que estos medios de apoyo nos resultan muy útiles. ¿Cómo podríamos percibir lo que nos rodea si no nos guiaran nuestros sentidos?
Oír, ver, oler… son los sentidos en los que pensamos en el contexto de nuestra propia supervivencia. Rara vez añadimos el sentido del tacto a esa lista. De alguna manera, este sentido crucial ha sido subestimado durante mucho tiempo. Por extraño que parezca, si pensamos en lo útil que es su función: sostener un cuchillo, por ejemplo, escribir un correo electrónico en nuestro smartphone, o notar el calor de una placa de cocina cuando ponemos la mano sobre ella (una dolorosa lección que la mayoría de nosotros experimentamos de pequeños). Nuestro sentido del tacto es igual de importante para nuestra supervivencia. Pero además de estas útiles funciones, también es responsable de sensaciones muy agradables. Si no, cómo podríamos experimentar la sensación de un toque en la piel, de alguien que nos coge de la mano o nos besa los labios: no poder sentir esas cosas es bastante difícil de imaginar. Y también es bastante peligroso para nuestro bienestar. Nuestro sentido del tacto tiene funciones vitales para nuestro bienestar psicológico y físico.
¿Puede el tacto enamorarte?
El contacto físico aumenta la oxitocina, que a menudo se denomina la “hormona del amor” porque está relacionada con las cálidas sensaciones de estar cerca y abrazar a quienes se quiere y confía. La liberación de oxitocina es parte de lo que hace que los abrazos y los mimos sean tan gratificantes.
¿Por qué el contacto físico me hace sentir amado?
“El contacto físico, en concreto los abrazos, libera oxitocina, la hormona del bienestar que te hace sentir que nada puede hacerte daño”, dice Clarissa Silva, científica del comportamiento y coach de relaciones. “Además del vínculo que crean [los abrazos] entre la pareja, también ayudan a reforzar el sistema inmunitario”.
Significado del contacto físico
El contacto físico es uno de los aspectos más importantes de las relaciones humanas íntimas. Un buen y cálido abrazo puede servir de refugio al final de un día duro. Un masaje en la espalda de tu persona favorita puede ayudar a aliviar la sensación de nerviosismo. Transmitimos nuestro apoyo, amor y compasión a través del contacto físico. Es un lenguaje universal de amor al que todos respondemos desde el nacimiento.
El contacto piel con piel entre los bebés y sus madres se reconoce ahora como un elemento enormemente importante del desarrollo infantil por su impacto curativo. Los estudios realizados en orfanatos también demuestran el poder curativo del tacto, ya que los niños que reciben más contacto visual y físico tienen un desarrollo más saludable, menos agresividad y menos enfermedades.
El tacto es una parte muy importante de nuestras vidas como seres humanos, pero ¿por qué es exactamente tan beneficioso para nosotros? La ciencia demuestra que el tacto no sólo nos hace sentir bien, sino que tiene muchos beneficios para la salud humana en general. Profundicemos en la ciencia del tacto íntimo y en por qué es tan importante para una vida feliz y saludable.
Lenguaje del amor contacto físico a distancia
Un estudio tras otro ha demostrado que las parejas que se tocan más tienden a ser más felices. Desde los masajes en la espalda hasta las caricias suaves, pasando por los abrazos, cuanto más contacto íntimo tienen las parejas, más satisfechas tienden a estar con sus relaciones [1].
Sin duda, el contacto sexual también es importante, pero el contacto físico no sexual parece tener beneficios únicos. De hecho, ésta es una de las razones por las que Masters y Johnson, los pioneros del movimiento moderno de terapia sexual, incorporaron ejercicios de contacto no sexual en la mayoría de sus programas de tratamiento de parejas.
Este tipo de toques fomenta la conexión y la relajación, a la vez que construye la intimidad. A la luz de esto, no debería sorprender que Masters y Johnson descubrieran que, simplemente fomentando más el tacto, a veces era suficiente para resolver los problemas sexuales de una pareja.
Sin embargo, esto no funciona necesariamente en todos los casos, porque los problemas sexuales pueden tener causas muy diferentes, y también porque cada persona puede querer y desear diferentes cantidades de contacto con su pareja. Por ejemplo, a algunas personas les resulta difícil recibir suficientes caricias, mientras que otras pueden desear menos caricias de las que reciben actualmente. Nuevas investigaciones sugieren que las diferentes preferencias de contacto pueden tener mucho que ver con nuestro estilo de apego.
Lenguaje de amor del tacto físico
Es habitual que las personas se planteen la satisfacción de su propia relación y si su pareja satisface sus necesidades. El deseo y el anhelo de conexión y afiliación humana forman parte de nuestra constitución y cultura. Por desgracia, es demasiado común sentirse desconectado y distanciado de la persona que más queremos, nuestra pareja. Las tensiones y los conflictos en las relaciones suelen provenir del sentimiento de desconexión con nuestra pareja. En la terapia, nuestro objetivo es mejorar esta conexión en un intento de aumentar la satisfacción de la relación. Un método común para mejorar la conexión es identificar los Lenguajes del Amor. Hace aproximadamente 20 años, Gary Chapman publicó un libro titulado Los cinco lenguajes del amor: Cómo expresar un compromiso sincero con tu pareja. En este libro, Gary Chapman identificó los siguientes Lenguajes del Amor:
Tomarse de la mano al caminar, abrazarse para saludar y despedirse, besarse íntimamente o darse masajes. El contacto físico es una poderosa forma de expresar el amor. Así lo demuestra la forma en que expresamos el amor a los bebés. Antes de que los bebés entiendan el lenguaje o el concepto de amor, los cogemos en brazos y los abrazamos para demostrar y expresar nuestro amor.
