Dormir con la puerta del baño abierta
Una fascinante investigación de Brian Just, publicada en el número de otoño de BuildingEnergy, descubrió que en un grupo de prueba de 22 hogares, casi todos tenían niveles elevados de CO2 cuando las puertas de los dormitorios estaban cerradas por la noche. Y lo que es más importante, incluso en los hogares más antiguos con “fugas”, los niveles de CO2 alcanzaban niveles insalubres con las puertas cerradas.
Destruye el mito. El gráfico muestra que tanto las casas con fugas como las herméticas tienen niveles de contaminación de CO2 similares. Sorprendentemente, la casa “con fugas” puede tener incluso niveles más altos que la casa nueva, presumiblemente porque la casa nueva tiene una mejor ventilación mecánica en general.
Como señala Just, el elevado nivel de CO2 al dormir se ha relacionado con “una reducción de la función cognitiva… dolores de cabeza, fatiga y una sensación de “congestión”, por nombrar sólo algunos”. Y en las habitaciones ni siquiera se comprobaron otros contaminantes invisibles, como los COV. Estos podrían ser aún más perjudiciales para la salud.
Sin embargo, la ventilación tiene un inconveniente, según un estudio de la Universidad Técnica de Dinamarca. Seca el aire: “Los valores medios nocturnos de la humedad relativa de cada sujeto oscilaban entre el 38% y el 69% para la condición sin ventilación y entre el 34% y el 55% para la condición con ventilación. Como era de esperar, todos los sujetos experimentaron una menor humedad con ventilación debido a la entrada de aire exterior seco en la habitación.”
Efectos de dormir en una habitación cerrada
En caso de que se inicie un incendio en una vivienda fuera del dormitorio, una puerta cerrada reduce significativamente la cantidad de humo que llega al interior del dormitorio con un ocupante durmiendo. Consulte la referencia de la NFPA más abajo.
Cerrar la puerta del dormitorio proporciona privacidad, especialmente si se vive con otras personas. Puede proporcionar una sensación de seguridad, que relaja los instintos de supervivencia Reducir el ruido procedente del interior de la vivienda, por ejemplo, el zumbido del frigorífico o los ocupantes ruidosos.
La calidad del aire, es probablemente la consideración más subestimada, pero para algunas personas puede ser un imperativo. Las concentraciones de CO2 pueden llegar a ser superiores a 4000ppm en una habitación/casa australiana normalmente construida con fugas, si dos personas duermen en el dormitorio con la puerta cerrada. Sellar todas las grietas de esta habitación “NO” supondrá una diferencia predecible que empeore la acumulación general de CO2 en la habitación. La acumulación de CO2 en los hogares con fugas sufre un destino muy similar al de los edificios más herméticos cuando se trata de un área tan pequeña que tiene una fuente de CO2.
Por qué no puedo dormir con la puerta abierta
Del mismo modo, el cuerpo y la mente de un ser humano necesitan tiempo para recargarse después de funcionar durante muchas horas. Los niños de hasta 12 años necesitan una media de 10 horas de sueño. Los adolescentes y los adultos necesitan una media de 8 horas de sueño.
En algunas culturas, el sueño se considera un signo de pereza y un obstáculo para el desarrollo del individuo. En cambio, los japoneses, los mexicanos y los españoles son conscientes de la importancia de dormir bien y son muy exigentes con los horarios de sueño, las siestas y las colaciones.
Muchos de nosotros no le damos al sueño la importancia que tiene respecto al funcionamiento de nuestro cerebro y nuestro cuerpo. El sueño es una de las funciones esenciales de nuestro cerebro y nuestro cuerpo. A menudo se le llama el proceso de conservación y restauración de la energía.
Existe la creencia generalizada de que el cerebro no funciona cuando el ser humano duerme. Si eso fuera cierto, ¡todas las funciones del cuerpo se verían afectadas durante nuestras horas de sueño! El cerebro sí funciona mientras dormimos.
El sueño garantiza la regulación de las emociones. En concreto, la amígdala controla nuestras regulaciones emocionales. Dormir lo suficiente proporciona respuestas emocionales adecuadas. Pero la falta de sueño puede provocar un desbordamiento de las emociones. Por lo tanto, si no duermes bien, acabarás reaccionando de forma exagerada a los estímulos.
La puerta del dormitorio se abre sola
Según los bomberos, cada segundo cuenta durante un incendio. De hecho, los incendios domésticos pueden duplicar su tamaño cada minuto que pasa. Alrededor de la mitad de las muertes por incendios domésticos se producen entre las 11 de la noche y las 7 de la mañana, cuando la mayoría de la gente está durmiendo. Pero aquí está la buena noticia: Las investigaciones del Instituto de Investigación de Seguridad de los Bomberos (FRSI) de UL demuestran que cerrar la puerta del dormitorio ayuda a evitar que el fuego se propague, reduce los daños causados por el humo e incluso puede salvar vidas. Al igual que tener el seguro de hogar adecuado, un poco de preparación puede ayudarle a estar tranquilo. Vea este vídeo para saber por qué es importante “cerrar antes de dormir”.
He aquí por qué funciona: Los incendios se propagan más rápidamente cuanto más oxígeno tienen. Mantener la puerta del dormitorio cerrada puede ralentizar la propagación de un incendio doméstico, así como reducir los niveles de humo tóxico. Tener cerca el tipo adecuado de extintor puede ayudar. Pero cuando se trata de muertes relacionadas con incendios, la culpa no suele ser de las llamas. En realidad, el humo tiene más probabilidades de causar asfixia y muerte.¿Por qué debe dormir con la puerta cerrada? Cuando una puerta está cerrada durante un incendio, una persona en esa habitación experimenta:Cuando una puerta permanece abierta durante un incendio, una persona en esa habitación está expuesta a:
