Crisis psicológica
A menudo se piensa que los 20 y los 30 años son la mejor época de la vida de una persona. Las personas de esta edad suelen gozar de buena salud, tienen un mínimo de responsabilidades y pueden explorar oportunidades y correr riesgos tanto en su vida profesional como privada. Sin embargo, cada vez está más claro que los jóvenes adultos no están libres de las tensiones que aparecen más adelante en la vida. De hecho, muchas personas en esta etapa de la vida experimentan periodos de incertidumbre y ansiedad durante los cuales se cuestionan sus objetivos, sus planes e incluso sus relaciones. Los profesionales han bautizado este fenómeno como la crisis del cuarto de vida.
Cuando los jóvenes experimentan una crisis del cuarto de vida, pueden acudir a un familiar o amigo de confianza para pedir consejo, pero a menudo optan por buscar asesoramiento profesional. Es importante que los consejeros estén familiarizados con los signos y síntomas de esta etapa y estén preparados para responder adecuadamente para ayudar a los clientes a navegar por esta estación de la vida.
Al igual que la crisis de la mediana edad, más reconocida, la crisis del cuarto de vida es un período de incertidumbre y cuestionamiento que suele producirse cuando las personas se sienten atrapadas, sin inspiración y desilusionadas entre los 20 y los 30 años. Los clientes pueden sentir que están atrapados en un trabajo sin salida mientras todos sus amigos avanzan en sus carreras o se preguntan por qué no pueden hacer durar una relación romántica cuando otros miembros de su grupo social se casan y tienen hijos.
Depresión crisis de la mediana edad
A medida que aumenta la esperanza de vida en Occidente y las empresas ya no pueden prometer seguridad de por vida, muchos empresarios tendrán que hacer cambios importantes durante la mediana edad, embarcándose en una segunda vida y una segunda carrera. Deben empezar por superar dos mitos omnipresentes y opuestos.
El primero es que la mediana edad marca el inicio del declive. Los problemas surgen durante la mediana edad -preocupaciones sobre la salud y las finanzas, por ejemplo-, pero la fuerza vital de uno no expira a los 65 años, ni las posibilidades se desvanecen. De hecho, al llegar a la mediana edad, la mayoría de los ejecutivos han adquirido una libertad que sólo el autoconocimiento puede impartir, y disfrutan de oportunidades de crecimiento personal sin precedentes.
Sin embargo, las transiciones de la mediana edad deben basarse en el realismo, no en el segundo mito, que pinta la mediana edad como una época de transformación mágica. En contra de lo que proclaman los libros de autoayuda y los oradores inspiradores, esas transformaciones no se producen. Una persona de 50 años con poca formación musical, por ejemplo, no se convertirá de repente en un concertista de piano. Las personas que se creen este mito descubren que su inevitable decepción puede ser debilitante. Paradójicamente, la doctrina que pretende fomentar el cambio en realidad lo ahoga. Para que las transiciones tengan éxito, los ejecutivos deben estar abiertos a las posibilidades para las que su experiencia les capacita, pero siendo realistas sobre lo que pueden conseguir.
Etapas de la crisis masculina de la mediana edad
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
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Se cree que las personas que atraviesan la crisis de la mediana edad están luchando contra su propia mortalidad y, en algún momento de la mediana edad, abandonan algunas de sus responsabilidades en favor de la diversión. Por eso, el término “crisis de la mediana edad” suele hacer que la gente se imagine amantes y coches deportivos.
Se cree que el envejecimiento provoca sentimientos de depresión, remordimientos y ansiedad. Y la crisis de la mediana edad es una fase que ayuda a las personas a sentirse jóvenes de nuevo mientras luchan por aceptar el hecho de que sus vidas están a medio camino.
Crisis de la mediana edad
¿Recuerdas la teoría de Levinson de nuestra última lección? Levinson descubrió que los hombres a los que entrevistó a veces tenían dificultades para reconciliar el “sueño” que tenían sobre el futuro con la realidad que ahora experimentan. “¿Qué es lo que realmente obtengo y doy a mi mujer, mis hijos, mis amigos, mi trabajo, mi comunidad y a mí mismo?”, puede preguntarse un hombre (Levinson, 1978, p. 192). Las tareas de la transición a la mediana edad incluyen: 1) poner fin a la adultez temprana; 2) reevaluar la vida en el presente y hacer modificaciones si es necesario; y 3) reconciliar las “polaridades” o contradicciones en el sentido de uno mismo. Tal vez, la adultez temprana termina cuando una persona ya no busca el estatus de adulto, sino que se siente como un adulto pleno a los ojos de los demás. Este “permiso” puede conducir a elecciones diferentes en la vida; elecciones que se hacen para la realización personal en lugar de la aceptación social. Mientras que las personas de 20 años pueden hacer hincapié en su edad (para ganarse el respeto, para que se les considere experimentados), cuando llegan a los 40, tienden a hacer hincapié en lo jóvenes que son. (Pocos cuarentones se rebajan por ser tan jóvenes: “¿Sólo tienes 43 años? Yo tengo 48!”)
