Síntomas de ansiedad
La ansiedad es un estado emocional desagradable que implica una compleja combinación de emociones que incluyen miedo, aprensión y preocupación. Suele ir acompañada de sensaciones físicas como palpitaciones, náuseas, dolor en el pecho, dificultad para respirar o cefalea tensional.
Se trata de un caso de ansiedad crónicamente recurrente que puede tener un efecto grave en la vida de una persona y que puede diagnosticarse clínicamente como un trastorno de ansiedad. Los más comunes son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad social, las fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Sigmund Freud reconoció la ansiedad como una “señal de peligro” y una causa de “comportamiento defensivo”. Creía que adquirimos los sentimientos de ansiedad a través del condicionamiento clásico y las experiencias traumáticas. [Cómo hacer referencia y enlazar con el resumen o el texto]
Mantenemos la ansiedad a través del condicionamiento operante; cuando vemos o nos encontramos con algo asociado a una experiencia traumática anterior, los sentimientos de ansiedad resurgen. Nos sentimos temporalmente aliviados cuando evitamos las situaciones que nos producen ansiedad, pero esto sólo aumenta los sentimientos ansiosos la próxima vez que nos encontremos en la misma situación, y querremos escapar de nuevo de la situación y, por tanto, no haremos ningún progreso contra la ansiedad.
¿Es la ansiedad un concepto psicológico?
La Asociación Americana de Psicología (APA) define la ansiedad como “una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos de preocupación y cambios físicos como el aumento de la presión arterial”.
¿Cómo se relaciona la ansiedad con la psicología?
Las personas con trastornos de ansiedad tienden a sentirse fácilmente abrumadas por sus emociones, y suelen tener reacciones especialmente negativas ante esos sentimientos y situaciones desagradables. A menudo, las personas tratan de hacer frente a esas reacciones negativas evitando las situaciones o experiencias que les producen ansiedad.
Prueba de ansiedad
La ansiedad es una emoción que se caracteriza por un estado desagradable de agitación interior y que incluye sentimientos de temor ante acontecimientos previstos[1][2]. Suele ir acompañada de comportamientos nerviosos como ir de un lado a otro, quejas somáticas y rumiación[3].
La ansiedad es una sensación de inquietud y preocupación, normalmente generalizada y desenfocada como reacción exagerada a una situación que sólo se percibe subjetivamente como amenazante[4]. Suele ir acompañada de tensión muscular,[5] inquietud, fatiga, incapacidad para recuperar el aliento, opresión en la región abdominal, náuseas y problemas de concentración. La ansiedad está estrechamente relacionada con el miedo,[6] que es una respuesta a una amenaza inmediata real o percibida (respuesta de lucha o huida); la ansiedad implica la expectativa de una amenaza futura, incluido el temor[5] Las personas que se enfrentan a la ansiedad pueden retirarse de situaciones que les han provocado ansiedad en el pasado[7].
Aunque la ansiedad es una respuesta típica del ser humano, cuando es excesiva o persiste más allá de los periodos apropiados para el desarrollo, puede diagnosticarse como un trastorno de ansiedad[8] Existen múltiples formas de trastorno de ansiedad (como el trastorno de ansiedad generalizado y el trastorno obsesivo compulsivo) con definiciones clínicas específicas. [9] Parte de la definición de un trastorno de ansiedad, que lo distingue de la ansiedad cotidiana, es que es persistente y suele durar 6 meses o más, aunque el criterio de duración pretende ser una guía general que permite cierto grado de flexibilidad y a veces es de menor duración en los niños[5].
Definición de ansiedad social
La ansiedad es un fenómeno tanto psicológico como fisiológico. La ansiedad está relacionada con emociones como el miedo, y con pensamientos negativos como el de no poder hacer frente a la situación. Los aspectos fisiológicos de la ansiedad incluyen la sudoración, la falta de sueño, la sensación de tensión, los dolores de cabeza, el aumento de la presión arterial y los problemas con las funciones alimentarias/digestivas.
Barlow (2002) define la ansiedad como un estado interior desagradable en el que anticipamos que va a ocurrir algo terrible que no es totalmente predecible a partir de nuestras circunstancias reales. Por lo tanto, la ansiedad es una mezcla compleja de componentes fisiológicos, conductuales y cognitivos.
Las características comunes de la ansiedad, como la tensión física, el alto grado de excitación corporal y los sentimientos persistentes de preocupación, no son síntomas accidentales, sino que son el resultado de nuestro “mecanismo de lucha o huida”. Estos síntomas son indicadores cruciales que nos ayudan a prepararnos para “luchar” o “huir”. A pesar de la falta de “amenaza a la supervivencia” en el deporte, el mecanismo es el mismo, aunque la amenaza es más probable que sea hacia el “autoconcepto”.
Tratamiento de la ansiedad
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
